Kiwi to jedno z najważniejszych i najsmaczniejszych źródeł witaminy C. Powinniśmy je jeść szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasza odporność spada, a ryzyko przeziębienia jest wyższe. Ponadto, kiwi dostarczy nam także witaminę A, E, K, błonnik, potas, żelazo i wapń. Regularne spożywanie tego owocu wzmocni naszą odporność lub skróci czas leczenia już nabytych infekcji, a nawet ochroni nas przed depresją i nowotworami.
Jeżeli jednak chcesz skorzystać z dobrodziejstw tego owocu w 100 % jedz je razem ze skórką. Mimo, że dla wielu z Was może to być duże zaskoczenie – owoc kiwi jest jadalny w całości. Pod skórką, którą zazwyczaj wyrzucamy znajduje się najwięcej witaminy C oraz pozostałych antyoksydantów. Usuwając skórkę musimy się liczyć także z tym, że wyrzucamy do kosza dużą ilość błonnika – bardzo cennej substancji, która pobudza do działania nasze jelita i wspomaga nas w dbaniu o szczupłe ciało.
Nasza rada: Jeżeli nie wyobrażasz sobie zjedzenia włochatej skórki kiwi, umyj (a nawet wyszoruj) dokładnie ten owoc, aż nie pozbędziesz się ich dokładnie. Dzięki temu uzyskasz owoc o gładkiej skórce, podobny w dotyku do brzoskwini. Możesz także zmiksować kiwi razem z innymi owocami i wypić w postaci soku lub smoothie.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Do Biegania
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
319,99 zł299,99 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO Białe Lewa + Prawa
Dodatki
Ramka do tablic rejestracyjnych Prawie.PRO
Do Biegania
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Bluzy i kurtki kolarskie
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
279,99 zł249,00 złDodatki
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
7 Produkty
Na Rower
47 Produkty
Koszulki kolarskie
13 Produkty
Dodatki
44 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Konkurs Marin Bike – do wygrania rower Marin Bobcat Trail 4
Kross Level Boost 1.0: Dane techniczne, cena i opinie
Ustawienie wysokości mostka w rowerze. Nie musisz wyglądać jak pros