Powszechnie panująca opinia mówi, że napoje izotoniczne lepiej „ nawadniają” nasz organizm, który potrzebuje płynów po intensywnym wysiłku, a dodatkowo uzupełniają składniki mineralne. Czy faktycznie tak jest?
Bradzo często sięgają po takie napoje CI, którzy uprawiajaą aktywny styl życia. Izotoniki mają uzpułenić brakujące minarały, które wraz z potem wydaliliśmy z naszego organizmu. Brzmi pięknie?
Jest jednak małe ale. O ile rzeczywiście uzupełnimy mineralne braki w organizmie, to dostarczymy mu jeszcze mu jeszcze wielu „nieporządnych” elementów.
Bardzo często takie napoje zawierają sztuczne barwniki, które na pierwszy rzut oka maja nas skusić i zachęcić do zakupu, bo przecież często chętniej sięgniemy po taki kolorowy napój.
Takie napoje słodzone są też sztucznymi słodzikami, takimi jak np. aspartam. Wierzcie nam, on nie jest zdrowy. Normą są też substancje konserwujące(„popularny benzoesan sodu E11).
Jednak izotonik izotonikowi nie równy. Sięgamy po niego, bo chcemy uzupełnić braki. Taki izotonik powinien dostarczy energii i uzupełnić elektrolity, czyli: jony magnezu, wapnia, potasu i sodu. Dzięki nim zapewni naszemu organizmowi odpowiednie nawodnienie. Wszystko zależy od producenta, dlatego warto czytać etykiety. Pamiętajcie, wg.definicji Napoje izotoniczne powinny wyrównywać poziom wody i dostarczać elektrolitów, witamin powodując szybką regenerację organizmu po wysiłku. Duża ilość cukru szybko da nam duży kop energii, ale zmęczenie dopadnie nas jeszcze szybciej.
Jeżeli chcemy uzupełnić niedobory, możemy taki napój wykonać w domu. Wystarczy woda, cytryna, szczypta soli i miód. Taki eliksir ma podobne właściwości, a jest o wiele zdrowszy.
Chociaż mniej smaczna, ale zdrowa, woda, bo o niej mowa sprawdzi się doskonale w sytuacjach wzmożonego wysiłku. Polecana jest ta szczególnie wysoko zmineralizowana. A i cena jest o kusząca
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Parking i stojak na rower – jak bezpiecznie postawić rower w miejscu publicznym
Jak schudnąć z brzucha? Co jeść i jak ćwiczyć, aby stracić mięsień piwny?
Testowy live rowerowy.