Powszechnie panująca opinia mówi, że napoje izotoniczne lepiej „ nawadniają” nasz organizm, który potrzebuje płynów po intensywnym wysiłku, a dodatkowo uzupełniają składniki mineralne. Czy faktycznie tak jest?
Bradzo często sięgają po takie napoje CI, którzy uprawiajaą aktywny styl życia. Izotoniki mają uzpułenić brakujące minarały, które wraz z potem wydaliliśmy z naszego organizmu. Brzmi pięknie?
Jest jednak małe ale. O ile rzeczywiście uzupełnimy mineralne braki w organizmie, to dostarczymy mu jeszcze mu jeszcze wielu „nieporządnych” elementów.
Bardzo często takie napoje zawierają sztuczne barwniki, które na pierwszy rzut oka maja nas skusić i zachęcić do zakupu, bo przecież często chętniej sięgniemy po taki kolorowy napój.
Takie napoje słodzone są też sztucznymi słodzikami, takimi jak np. aspartam. Wierzcie nam, on nie jest zdrowy. Normą są też substancje konserwujące(„popularny benzoesan sodu E11).
Jednak izotonik izotonikowi nie równy. Sięgamy po niego, bo chcemy uzupełnić braki. Taki izotonik powinien dostarczy energii i uzupełnić elektrolity, czyli: jony magnezu, wapnia, potasu i sodu. Dzięki nim zapewni naszemu organizmowi odpowiednie nawodnienie. Wszystko zależy od producenta, dlatego warto czytać etykiety. Pamiętajcie, wg.definicji Napoje izotoniczne powinny wyrównywać poziom wody i dostarczać elektrolitów, witamin powodując szybką regenerację organizmu po wysiłku. Duża ilość cukru szybko da nam duży kop energii, ale zmęczenie dopadnie nas jeszcze szybciej.
Jeżeli chcemy uzupełnić niedobory, możemy taki napój wykonać w domu. Wystarczy woda, cytryna, szczypta soli i miód. Taki eliksir ma podobne właściwości, a jest o wiele zdrowszy.
Chociaż mniej smaczna, ale zdrowa, woda, bo o niej mowa sprawdzi się doskonale w sytuacjach wzmożonego wysiłku. Polecana jest ta szczególnie wysoko zmineralizowana. A i cena jest o kusząca
Prawie.PRO Made in Poland
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Nietrzeźwy kierowca potrąca rowerzystkę. Próbuje uciec z miejsca zdarzenia [WIDEO]
Opony rowerowe i ich prawidłowe ciśnienie
B’TWIN 100 INUIT 16″: Dane techniczne, cena i opinie