Wielu z nas skakanka kojarzy się z latami dzieciństwa, kiedy to szczególnie dziewczynki nie rozstawały się z nimi na krok. Skakanka jednak nie jest jedynie zabawką, ale także, a może nawet przede wszystkim – narzędziem wykorzystywanym przez sportowców do ćwiczenia kondycji.
Czy można schudnąć skacząc na skakance? Oczywiście, że tak 🙂 Pół godziny intensywnego treningu na skakance to ok. 300-400 spalonych kalorii! Ponadto, regularne ćwiczenia ze skakanką wyrzeźbią i wysmuklą Twoje ciało, szczególnie łydki, uda, pośladki, a nawet ramiona. Skakanie niesie za sobą także wiele pozytywnych skutków zdrowotnych. Podczas treningu ze skakanką wzrasta tętno, poprawia się praca serca i układu krążenia, a także polepsza się elastyczność stawów. Naturalnie, regularne ćwiczenia przyspieszą metabolizm i przemianę materii, co także pozytywnie wpłynie na Twoją sylwetkę.
Aktualnie w sklepach można spotkać wiele rodzajów skakanek. Są wykonane z różnych tworzyw od plastiku, przez sznurek, po gumę. Co istotne, wiele skakanek ma możliwość zamontowania dodatkowych obciążników w uchwytach, co dodatkowo wpływa na intensywność treningu, ilość spalonych kalorii oraz wyrzeźbienie rąk.
Dużym plusem skakanki, jest niewielki koszt zakupu, łatwość przewożenia i przechowywania oraz niewielkie wymagania organizacyjne – wystarczy kilka metrów kwadratowych miejsca, bez wystających przedmiotów i wiszących nisko lamp 😉
PS: jeżeli masz problemy ze stawami, zanim zaczniesz trenować ze skakanką koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Prawie.PRO Made in Poland
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Vento 4.0: Moje pierwsze opinie na temat szosówki dla amatorów?
Płaski brzuch bez wyrzeczeń – 3 proste ćwiczenia o poranku
Ciekawa właściwość każdego roweru | Prawie.PRO