Ćwiczenia na brzuch dające bardzo szybkie efekty – kto chociaż raz nie wpisał takiej frazy w wyszukiwarki internetowe, nich pierwszy rzuci kamienień.
Wszyscy szukamy ćwiczeń-cud i diet-cud, które dają natychmiastowe efekty widoczne na pierwszy rzut oka, a co ważniejsze – dających również efekty długotrwałe.
Niestety ani ćwiczeń-cud, ani diet-cud nie ma. Wszystko wymaga ciężkiej pracy. Jeśli chcemy pochwalić się kaloryferem na brzuchu, musimy poświęcić na to trochę czasu. Warto mieć na uwadze, że skupianie się na samym brzuchu jest błędem. Należy ćwiczyć całe ciało. Nie da się schudnąć z konkretnego miejsca, spalanie tłuszczu nie odbywa się miejscowo.
W lepszej sytuacji są osoby szczupłe, które nie muszą pozbywać się tłuszczu, a chcą poprawić wygląd brzucha poprzez wzmocnienie mięśni. Warto wtedy sięgnąć po ćwiczenia, takie jak popularne sit ups czy spięcia brzucha. Szybkie efekty wizualne daje również słynna Szóstka Weidera, jednakże wykonywana niepoprawnie może doprowadzić do urazu karku oraz pleców.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 złOriginal price was: 366,99 zł.339,00 złCurrent price is: 339,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Dlaczego do roweru szosowego nie montuje się stópki bocznej/podpory?
Trening na kaca? Czy aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą pomóc?
Wyjście z załamania nerwowego, depresji, silnej nerwicy poprzez sport (58)