Szukasz ćwiczeń, które w szybki sposób pozwolą zrzucić Ci zbędne kilogramy, a jednocześnie podniosą wydajność organizmu, wzmocnią mięśnie i poprawią samopoczucie? Koniecznie spróbuj treningu interwałowego.
Trening interwałowy to prawdopodobnie najskuteczniejszy rodzaj treningu, który daje szybkie efekty w postaci redukcji wagi. Jest idealnym do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zasada jest prosta: bez względu na rodzaj aktywności, trening interwałowy polega na wykonywaniu ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Okresy średniego wysiłku fizycznego są przerywane okresami wysokiego wysiłku. W praktyce oznacza to przyspieszenie prędkości wykonywania ćwiczeń lub zwiększenia ich intensywności.
Trening interwałowy może być wykonywany przy bieganiu, jeździe na rowerze, biegu na eliptyku, pływaniu, przy ćwiczeniach typu fitness. W przypadku biegania, trening interwałowy będzie polegał na truchcie z umiarkowaną prędkością naprzemiennie z szybkim biegiem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Wybór roweru miejskiego
Goetze Venezia 28″ 7B: Dane techniczne, cena i opinie
Jak odpowiednio dobrać kask rowerowy dla dziecka?