Szukasz ćwiczeń, które w szybki sposób pozwolą zrzucić Ci zbędne kilogramy, a jednocześnie podniosą wydajność organizmu, wzmocnią mięśnie i poprawią samopoczucie? Koniecznie spróbuj treningu interwałowego.
Trening interwałowy to prawdopodobnie najskuteczniejszy rodzaj treningu, który daje szybkie efekty w postaci redukcji wagi. Jest idealnym do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zasada jest prosta: bez względu na rodzaj aktywności, trening interwałowy polega na wykonywaniu ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Okresy średniego wysiłku fizycznego są przerywane okresami wysokiego wysiłku. W praktyce oznacza to przyspieszenie prędkości wykonywania ćwiczeń lub zwiększenia ich intensywności.
Trening interwałowy może być wykonywany przy bieganiu, jeździe na rowerze, biegu na eliptyku, pływaniu, przy ćwiczeniach typu fitness. W przypadku biegania, trening interwałowy będzie polegał na truchcie z umiarkowaną prędkością naprzemiennie z szybkim biegiem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 złOriginal price was: 366,99 zł.339,00 złCurrent price is: 339,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Electra Mini Rod 1 16″: Opis, Cena, Dane techniczne
Ustawienia ZWIFT. Omówienie poszczególnych ustawień
Moje największe marzenie na sezon 2021 (29)