Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego biegam.
Żeby zacząć biegać nie potrzeba drogiego sprzętu wystarczy jakieś lekkie ubranie. Bieganie niesamowicie relaksuje, wystarczy pobiegać 30 minut i nasz humor się automatycznie poprawi.
Bieganie nie tylko pomaga schudnąć, ale również poprawia wydolność, dobrze wpływa na gęstość kości oraz pomaga w leczeniu nadciśnienia i cukrzycy.
Jest jeszcze dużo więcej powodów, które można by było wymienić, ale to są chyba najważniejsze, dzięki którym zadbamy o nasze zdrowie.
Bieganie ma też swoje wady, szczególnie dla cięższych osób początki mogą być trudne. Zwłaszcza na początku, możemy odczuwać ból w nogach nawet po przebiegnięciu kilkuset metrów. Jest to normalne i trzeba oswoić swoje nogi do takiego wysiłku i obciążenia.
Na początku można zastosować marszobieg, który też jest fajny i dla początkujących będzie idealnym sposobem na oswojenie się z bieganiem. Stopniowo należy wprowadzać bieg, może to być przykładowo 800 metrów szybkiego marszu, a 200 metrów biegu i tak powoli z czasem zwiększać dystans.
Nie zapominajmy przed bieganiem o rozgrzewce, która jest bardzo ważna, żeby nie nabawić się kontuzji.
Wkręcić się w to nie jest łatwo, ale po pewnym czasie wejdzie wam to w nawyk. Niczego nigdy nie róbcie na siłę i bądźcie wytrwali.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 złOriginal price was: 366,99 zł.339,00 złCurrent price is: 339,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jak wrócić do treningów po zimie i dlaczego warto to zrobić
Owoce, które wspomogą Cię w walce z cellulitem
Electra Cirque 3i: Opis, Cena, Dane techniczne