Category Archives: Porady

Pożegnanie Alberto Contadora w jego rodzinnym mieście

Wielki hiszpański kolarz został w ostatnim czasie oficjalnie pożegnany przez ludność w jego rodzinnym mieście.

Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę w Tatrach?

Z roku na rok coraz więcej Polaków decyduje się zabrać na wczasy swoje rowery. Często

Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę w Bieszczadach?

Rower coraz częściej staje się towarzyszem wyjazdów wakacyjnych, majówek czy po prostu urlopów. Jazda na

Gdzie znajdują się i co oznaczają numery seryjne w rowerze?

Nie wszyscy o tym wiedzą, ale każdy rower posiada swój unikalny i niepowtarzalny numer identyfikacyjny.

2 Comments

Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę w Sudety?

Polska jest jednym z krajów, w którym pięknych miejsc szukać nie trzeba. Środkowopolskie niziny ze

Jaką bieliznę założyć na długą jazdę rowerem?

W dobie wciąż rosnącego zainteresowania sportem, jakim jest jazda na rowerze, wiele osób decyduje się

Strój na rower trekkingowy. Okiem eksperta

Coraz więcej Polaków decyduje się na zakup rowerów trekkingowych, które są połączeniem roweru górskiego z

2 Comments

Jak ubrać się na rower w chłodne dni?

Jesienna aura w Polsce gości już coraz częściej. Nawet pomimo słonecznych, jesiennych, dni odczuwa się

Jaka jest żywotność napędu w rowerze? Co ile wymieniać poszczególne części?

Ile kilometrów wytrzyma kaseta, łańcuch czy zębatki korby? 500? 1000? 5000? Zawsze usłyszysz stwierdzenie -

4 Comments

Rowerowy test Coopera – jak go prawidłowo wykonać?

Rowerowy test Coopera wykonuje się w celu skontrolowania wydolności swojego organizmu, a także monitorowania postępów

Jazda rowerem na jesieni i zimą: Dlaczego wolę trenażer, niż polski klimat

Nie, nie mam rowerowej odzieży zimowej. Jak tylko przestaję odczuwać komfort podczas treningów to przenoszę

1 Comments

Z Częstochowy na Hel z osobą niewidomą

We czwartek 28 września ruszyła z Częstochowy wyjątkowa sztafetowa rowerowa. Wyjątkowa dlatego, że uczestniczą w

Tarnów: rowerowa zbiórka dla chorego policjanta

"Mundur na rowerze" kręcimy dla Marcina - taką nazwę nadano ogólnopolskiej akcji, która ma na

Segmenty Strava są bez sensu. O KOMach i CRach za wszelką cenę

Czym są segmenty Strava? To nic innego jak odcinki na których możesz zmierzyć się z

Cellulit – co robić a czego nie, aby się go pozbyć?

Cellulit to zmora wielu kobiet, także tych szczupłych. Do niedawna uznawany był za towarzysza jedynie

Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?

W przeciągu ostatniego roku treningów na rowerze szosowym schudłem łącznie 15 kilogramów. Oczywiście to nie

Dlaczego waga nie jest miarodajnym wyznacznikiem Twojej sylwetki?

Od dziecka uczeni jesteśmy, że waga jest ważna podczas wystawiania ocen naszego ciała. Zaczynając od

Ananas – idealny owoc na… wszystko? Poznaj jego właściwości i wartości odżywcze

Ananas to tropikalny owoc, który świetnie smakuje jedzony nie tylko solo ale także w towarzystwie

Bergen: Peter Sagan po raz trzeci mistrzem świata w wyścigu ze startu wspólnego

Słowacki kolarz Peter Sagan po raz trzeci wygrał mistrzostwa świata w wyścigu ze startu wspólnego.

Jak ubrać się na rower w chłodne dni?

Jesienna pogoda w Polsce niestety nie rozpieszcza, dlatego dla wielu osób początek jesieni oznacza koniec