Porady

Rafał Majka potwierdza swój udział w Tour de Pologne!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
25
lip

Polski, kolarski świat sportowy obiegła dziś radosna informacja – Rafał Majka wystąpi na Tour de Pologne, zaczynający się już za 3 dni. Pomimo wypadku w jakim wziął udział podczas 9 etapu Tour de France, polski cyklista zdecydował się na wzięcie udziału w Tour de Pologne.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Bikefitting opinie: Czy to fanaberia? Czy poprawi się komfort jazdy na rowerze?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
25
lip

Dziś jestem po krótkiej konsultacji ze specjalistą od ustawiania pozycji na rowerze – mówiąc po staropolsku – fitterem. Czy naprawdę tak trudno samemu ustawić sobie siodełko, kierownicę i bloki w butach?

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Borówka amerykańska – jedz to co jest na czasie

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
lip

Według mnie można jeść zdrowo, bez wpadania w paranoję i spędzania pół dnia w sklepie ze zdrową żywnością. Myślę, że udało mi się zachować tę zdrową równowagę. Jak to robię? Szczególnie w lecie przestrzegam jednej zasady – jem to, co akurat daje mi matka natura. W tym wypadku będą to borówki.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Nowości cross country BMC. Rowery BMC z rodziny Agonist 2017

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
lip

Obok popularnych serii XC – BMC Teamelite oraz BMC Fourstroke, szwajcarski producent zdecydował się umieścić jeszcze jedną serię swoich rowerów – BMC Agonist. Jak przekonuje producent, nowa seria cechuje się znacznie wyższym komfortem jazdy, zarówno podczas jazdy po górskich szlakach jak i w zawodach MTB.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Zawody kolarskie w Zakliczynie

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
lip

W ubiegłą sobotę w Zakliczynie (pow. Tarnowski) odbyła się wielka kolarska fiesta. Blisko 200 uczestników z całego kraju wzięło udział w wyścigu o nazwie Dare 2b MTB maraton rowerowy. Konkurencja ta podzielona była na 3 kategorie różniące się między sobą długością trasy oraz różnicą wysokości jaką pokonać musieli cykliści.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Chris Froome po raz kolejny zwycięzcą Tour de France

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
lip

Już po raz czwarty Brytyjczyk Chris Froome zatriumfował na największym wyścigu kolarskim Tour de France. Kolarz Sky zakończył wszystkie etapy z łącznym czasem 86 godzin 20 minut i 55 sekund, co jest bardzo dobrym wynikiem, choć w poprzednich latach swoje czasy miał odrobinę lepsze.

Kontynuuj czytanie →
Porady, Wideo

4 przyczyny bólu i drętwienia rąk na rowerze.

Opublikowano na przez Jan Rymsza
24
lip

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przyczynach bólu i drętwienia rąk na rowerze. Ból rąk i nadgarstków to częsta przypadłość,

Kontynuuj czytanie →
Porady

Maciej Bodnar i Michał Kwiatkowski najlepsi w czasówce 20 etapu Tour de France

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
lip

Dwóch polskich cyklistów – Maciej Bodnar i Michał Kwiatkowski zajęli kolejno pierwsze i drugie miejsce w czasówce na 20 etapie Tour de France. Po wyścigu, który początek i koniec miał w Marsylii, Polacy mogą pochwalić się czasami: Maciej Bodnar 28:15.14, natomiast Michał Kwiatkowski ze stratą zaledwie 1 sekundy do Macieja.

Kontynuuj czytanie →
Porady

SPD – co to jest i czy warto używać?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
lip

Wzrastająca popularność różnego rodzaju osprzętu rowerowego sprawia, że coraz więcej ludzi decyduje się na zakup akcesoriów, które wcześniej używane były tylko przez profesjonalnych cyklistów. Tak jest również w przypadku pedałów zatrzaskowych, które swoją historią sięgają początku lat 80-tych.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rowerzysta uczestnikiem wypadku – o czym należy wiedzieć po zdarzeniu?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
lip

Szczyt sezonu rowerowego oraz ogólnie rosnąca popularność jednośladów sprawiają, że prawie co tydzień pojawiają się nowe wiadomości o wypadkach drogowych z udziałem cyklistów. Do większości tego typu zdarzeń dochodzi niestety w miastach, gdzie między kierowcami a rowerzystami dochodzi często do walki o ostatni skrawek wolnego miejsca na jezdni.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Dlaczego wybrałam rower MTB a nie kolarstwo szosowe?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
22
lip

Zdecydowanie częściej spotykam się z kobietą na szosie niż na rowerze MTB. Z czego to wynika? Sama się nad tym zastanawiam. Niestety skutki tego widać także po asortymencie w sklepach. Rowery, odzież i akcesoria dla kobiet jeżdżących MTB nie są tak dobrze dostępne i urozmaicone jak dla szosy.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Peter Sagan o dyskwalifikacji z Tour de France. “To smutne, że cały świat uznał mnie winnym, choć nie zrobiłem niczego złego”

Opublikowano na przez Jan Rymsza
20
lip

Peter Sagan został zdyskwalifikowany z Tour de France po tym jak odepchnął łokciem przewracającego się brytyjskiego kolarza Marka Cavendisha. Choć powtórki z tego incydentu pokazały, że Peter Sagan jest niewinny, jury okazało się nieugięte i nie cofnęło dyskwalifikacji.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Bosch eBike ABS, czyli ABS dla rowerów elektrycznych. Krok w dobrym kierunku?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
20
lip

Kilka tygodni temu Bosch pokazał prototypowy ABS dla rowerów. Rozwiązanie jest już w pełni funkcjonalne i ponoć gotowe do produkcji. Pytanie brzmi jednak: czy się przyjmie?

Kontynuuj czytanie →
Zdrowie

Nietolerancja laktozy – kolejny mit czy poważna dolegliwość?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
19
lip

Obok nietolerancji glutenu nietolerancja laktozy jest kolejną przypadłością, o której ostatnimi czasy zrobiło się bardzo głośno. „Nie jem laktozy” to stwierdzenie, które coraz częściej pada z ust znanych mi osób. Z czego wzięła się moda na wyeliminowanie tego składnika z naszej diety? Może jednak to coś więcej niż tylko nowy trend?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Siniaki po jeździe na rowerze – jak sobie z nimi radzić?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
19
lip

Uprawiając sport musimy liczyć się z pewnymi stłuczenia, siniakami i innymi, mniej lub bardziej drobnymi ranami. Nie inaczej jest w przypadku osób śmigających na rowerach. Jako miłośniczka MTB i Enduro często muszę dokonać wyboru: rower czy sukienka do pracy? Zawsze wygrywa opcja pierwsza.

Kontynuuj czytanie →
Trening, Wideo

Interwały na rowerze. Dzisiaj jednak bez formy.

Opublikowano na przez Przemysław Blady
18
lip

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o interwałach na rowerze i braku formy. Dzisiaj, zgodnie z moim tygodniowym planem, trening interwałowy, w

Kontynuuj czytanie →
Porady

Opony slick czy semi slick – jakie opony wybrać do jazdy po mieście?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
lip

Wybór odpowiedniego ogumienia do roweru jest dla wielu osób trudnym zadaniem. Również częstym problemem w dobie rosnącej popularności rowerów, jest bagatelizowanie sprawy ogumienia w jakie wyposażony jest jednoślad. Bez odpowiedniej wiedzy o typach opon, ciężko dobrać jest tą odpowiednią, dlatego przed zakupem warto jednak zapoznać się ze specyfikacją ogumienia oraz jego przeznaczeniem. W zależności od

Kontynuuj czytanie →