Blog – Strona 138 – Prawie.PRO

Porady Wideo

10, 11 czy 12 biegów na kasecie? Jakie znaczenie ma ilość zębatek i zębów w szosie

Cześć. Tutaj Leszek. Dziś wracamy do podstaw, bo często dostaję pytania czy lepiej jest na

Kontynuuj czytanie →

15
sty

Porady

Calpe: Pliki GPX z moimi ulubionymi trasami kolarskimi Costa Blanca

Jeśli myślisz, że Calpe to tylko słońce, palmy i kawka po treningu, to te trasy

Kontynuuj czytanie →

25
gru

Podcast Leszek Prawie.PRO Wideo

Dlaczego chciałbym przeprowadzić się do Hiszpanii (110)

Temat ten wygrał instagramowy plebiscyt na rozprawkę z gatunku subiektywnych. Od dłuższego czasu chodzi mi

Kontynuuj czytanie →

18
gru

Testy

Test: Garmin Forerunner 970 chce być jak Apple

To jest mój szósty zegarek Garmina. Forerunner 970 kupiłem na wieść o tym, że

Kontynuuj czytanie →

11
gru

Wideo

Kompendium: Jaki trenażer kupić?

Na moim kanale są dziesiątki filmów o trenażerach. Jednak dziś synteza, koncentrat. Czym różni się

Kontynuuj czytanie →

04
gru

Porady

Kwiaty na kierownicę do roweru: Zobacz jak ozdobić swoje dwa kółka

Opublikowano na 9 czerwca 2015 przez Jan Rymsza

09
cze

Która z nas nie ma sentymentu do kwiatów, szczególnie tych dostawanych w prezencie bez okazji? Tulipany, róże, ale i polne maki pozwalają się rozmarzyć i na chwilę wyciszyć. Jak zatrzymać takie chwile na dłużej?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Jazda rowerem po alkoholu: Co mi grozi?

Opublikowano na 3 czerwca 2015 przez Jan Rymsza

03
cze

Korzystając z wiosno- letnie pogody często przemieszczamy się na rowerze. I słusznie! Ruch to zdrowie. Ale często też decydujemy się na zimne piwo, wino wracając z pracy czy działki nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. Co grozi nam za jazdę rowerem po spożyciu alkoholu?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Bezpieczna jazda rowerem: 5 ważnych zasad

Opublikowano na 2 czerwca 2015 przez Jan Rymsza

02
cze

O czym warto pamiętać, by bezpiecznie poruszać się po drodze?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Dieta na rower. Co jeść?

Opublikowano na 2 czerwca 2015 przez Jan Rymsza

02
cze

Temperatura za oknem coraz bardziej sprzyja aktywnemu spędzaniu wolnego czasu. Coraz częściej zamieniamy samochód na rower i często poruszamy się nim cały dzień pokonując czasami wiele kilometrów dziennie . Jak się zatem odżywiać żeby mieć energię?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Jakie rowery Electra wybierają blogerki?

Opublikowano na 25 maja 2015 przez Jan Rymsza

25
maj

Rowery Electra pokochały polskie blogerki. Zobaczcie, który model wybrała Ines Manei.

Kontynuuj czytanie →

Porady

Jazda rowerem po lesie. O czy warto pamiętać?

Opublikowano na 25 maja 2015 przez Jan Rymsza

25
maj

Jazda rowerem po lecie to czysta przyjemność i relaks? Czy jednak warto o czymś pamiętać wybierając się na wyprawę rowerową do lasu?

Kontynuuj czytanie →

Porady

W jaki sposób dbać o czystość roweru?

Opublikowano na 21 maja 2015 przez Jan Rymsza

21
maj

Czy rower wymaga jakiejś specjalnej „ opieki”, czy wystarczy go raz na jakiś czas przemyć wodą pod wysokim ciśnieniem?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Czy jazda na rowerze po chodniku jest zgodna z przepisami?

Opublikowano na 21 maja 2015 przez Jan Rymsza

21
maj

Rozpędzeni rowerzyści to przekleństwo wszystkich pieszych poruszających się po chodniku. Jak to jest z tymi rowerzystami? Mogą czy nie mogą jeździć po chodniku czy też nie?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Electra Cherie w Must Be The Musić-Tylko Muzyka

Opublikowano na 19 maja 2015 przez Jan Rymsza

19
maj

Rower Electra do wygrania w Must Be The Music – Tylko Muzyka!

Kontynuuj czytanie →

Porady

Bielizna na rower. W czym jeździć?

Opublikowano na 18 maja 2015 przez Jan Rymsza

18
maj

Czy w ubraniach termoaktywnych człowiek się nie poci jadąc rowerem? Czy warto w nią inwestować, czy może wystarczy codzienne ubranie.
Niektórzy tak myślą, że specjalna termoaktywna bielizna jest po to, by się nie pocić.

Kontynuuj czytanie →

Porady

Jak zabezpieczyć się przed słońcem podczas jazdy na rowerze?

Opublikowano na 18 maja 2015 przez Jan Rymsza

18
maj

Pomyślicie – banał! A jednak słonce wiosną i latem potrafi tak zaskoczyć jak śnieg „drogowców” w zimę.

Kontynuuj czytanie →

Porady

Prawo: Przejeżdżanie na rowerze przez przejście dla pieszych. Czy wolno?

Opublikowano na 18 maja 2015 przez Jan Rymsza

18
maj

Ile razy stawaliśmy przed wyborem: zatrzymać się i przejść? Czy może: eee, przejadę. Będzie szybciej. Co zatem mniej się „ opłaca”?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Opony rowerowe i ich prawidłowe ciśnienie

Opublikowano na 18 maja 2015 przez Jan Rymsza

18
maj

Zaskoczeni? Tak, tak, podobnie jak kierowcy aut, wszyscy posiadacze dwukółek powinni czasem pomyśleć, w jakim stanie są ich opony.

Kontynuuj czytanie →

Zdrowie

W jaki sposób jazda na rowerze pomaga nam w walce z depresją?

Opublikowano na 18 maja 2015 przez Jan Rymsza

18
maj

W zdrowym ciele zdrowy duch? Jak nasza aktywność fizyczna wpływa na kondycję psychiczną? Czy to w ogóle możliwe?

Kontynuuj czytanie →

Zdrowie

Dieta niskoglikemiczna i sport. Czy daje efekty?

Opublikowano na 3 maja 2015 przez Jan Rymsza

03
maj

Konia z rzędem tej z nas, która chociaż raz w roku, nie była na diecie. A już na pewno wraca, kiedy zbliża się czas wakacji i trzeba nieco odsłonić ciało. Jaką dietę wybrać? Czy sama dieta wystarczy, czy może warto ją wzmocnić aktywnym trybem życia.

Kontynuuj czytanie →

Porady

Rower i bezpieczeństwo: W jaki sposób być widocznym?

Opublikowano na 2 maja 2015 przez Jan Rymsza

02
maj

Jak czuć się bezpiecznie na drodze? Wystarczy być widocznym rowerzystą.
Chociaż wiosna już w pełni, a słońce zachodzi coraz później, to przełom wiosny i lata, doprowadza niektórych do lekkiego szaleństwa.

Kontynuuj czytanie →

Porady

Jazda rowerem w deszczu. Na co uważać?

Opublikowano na 1 maja 2015 przez Jan Rymsza

01
maj

Ręka do góry, kogo nie złapał deszcz podczas jazdy rowerem? Najczęściej w takich momentach skupiamy się na tym, że jest nam zimno i mokro. Jak się okazuje, jazda w deszczu może być też pouczająca. Dlaczego?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Koszyk do roweru. Elegancja czy pragmatyzm?

Opublikowano na 22 kwietnia 2015 przez Jan Rymsza

22
kwi

Ręka do góry, kto z nas nie stanął nigdy przed dylematem: jestem rowerem, co mam zrobić z laptopem albo torbą z zakupami?

Kontynuuj czytanie →

Porady

Jak wybrać wygodne siodełko do roweru?

Opublikowano na 22 kwietnia 2015 przez Jan Rymsza

22
kwi

Jak znaleźć idealne siodełko? Czy to w ogóle możliwe? Postaramy się to sprawdzić.

Kontynuuj czytanie →

Porady

Oświetlenie do roweru: Dlaczego jest tak ważne?

Opublikowano na 20 kwietnia 2015 przez Jan Rymsza

20
kwi

Chociaż tyle się o tym mówi, to problem oświetlenia rowerzystów co roku wraca, kiedy na wiosnę, wraz ze wzrostem temperatury, częściej zaczynamy korzystać z roweru.

Kontynuuj czytanie →