W zdrowym ciele zdrowy duch? Jak nasza aktywność fizyczna wpływa na kondycję psychiczną? Czy to w ogóle możliwe?
Nie jest to jednak takie proste. Żyjemy w szybkim tempie, każdego dnia jesteśmy narażeni na wiele stresorów.
Jak stres wpływa na nas i na nasze życie, zależy od tego, jak nasz organizm radzi sobie właśnie ze stresem. Po pierwsze czy stres może być dobry dla naszego zdrowia? Jeśli jest to lekki stres motywujący, którego wiele z nas doświadczyła np. na studiach przed egzaminem lub podczas wystąpień publicznych czy podczas rozmowy o pracę, to taki stres jest pozytywny. Czasami wystarczy kilka głębokich wdechów i wydechów by się uspokoić. Co jednak zrobić, kiedy sytuacja wymyka się nam spod kontroli i przestajemy panować nad źródłem stresu? Kiedy najzwyczajniej w świecie nie możemy go wyeliminować i podamy nawet w stany depresyjne?
Tu na pomoc przychodzi sport i aktywny tryb życia. Dobrym sposobem na odreagowanie i pozbycie się napięcia jest intensywna aktywność fizyczna. Im więcej pochłonie naszej energii tym lepiej dla nas. Doskonale w roli lekarza sprawdzi się rower. Jazda na rowerze świetnie odpręża, pozwala na obcowanie z przyrodą, a to relaksuje i pozwala, chociaż na chwilę, odciąć się od problemów.
Być może ruch i aktywność fizyczna może być ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę po pracy ale jazda na rowerze czy wypad na siłownię naprawdę pomogą ci poczuć się lepiej. Udowodniono, że regularny 30-minutowy wysiłek fizyczny, w tym jazda na rowerze, pomaga walczyć z depresją. To naprawdę, skuteczna metoda, wystarczy tylko konsekwencja i odrobina wiary. Ruch ma korzystne działanie na ludzką psychikę może poprawić nastrój nawet na kilka godzin. Dlatego zamiast siedzieć przed telewizorem, lepiej wsiąść na rower i pooddychać świeżym powietrzem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Do Biegania
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Dodatki
Ramka do tablic rejestracyjnych Prawie.PRO
Dodatki
Wieszak na medale i puchary z półką Prawie.PRO
Pakowanie
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Dodatki
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
Bluzy i kurtki kolarskie
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Flourish 2 (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny.
B’TWIN ORIGINAL 520: Dane techniczne, cena i opinie