Porady

Rower dla seniora – dlaczego warto zainstalować silnik do roweru

Posted on by Jan Rymsza
22
cze

Obecnie aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna zarówno wśród osób młodych, jak i starszych. W Polsce wydłuża się również wiek osób, które zażywają sportu. Ma to pozytywne odzwierciedlenie w stanie zdrowia seniorów aktywnych fizycznie.

Continue reading →
Porady

Góry Opawskie – trasa rowerowa, atrakcje, ciekawostki

Posted on by Jan Rymsza
09
cze

Góry Opawskie jest to pasmo górskie położone w Sudetach na terenie Polski oraz Czech. W Polsce sąsiadują m.in. z Górami Złotymi, Głuchołazami oraz Płaskowyżem Głubczyckim. Najwyższy szczyt Gór Opawskich występuje na terenie Czech i jest to Góra Poprzeczna (Příčný vrch) o wysokości 975 m n.p.m.

Continue reading →
Zdrowie

Ból karku podczas jazdy na rowerze – przyczyny, objawy i przeciwdziałanie

Posted on by Jan Rymsza
09
cze

Jazda na rowerze, tak jak wszystkie dyscypliny sportu oraz każda aktywność fizyczna, może skutkować kontuzjami czy uszkodzeniami ciała. Pomimo, że jazda na rowerze wydaje się być dość bezpieczną aktywnością, ponieważ polega głównie na pracy nóg, rowerzyści narzekają często na bóle w różnych częściach ciała i to nie tylko w dolnych partiach.

Continue reading →
Porady

Jak kupić rower górski MTB i nie przepłacić?

Posted on by Jan Rymsza
09
cze

Rower górski MTB jest to rower przeznaczony do jazdy po nierównej, nieutwardzonej powierzchni. Jak nazwa wskazuje, rower górski MTB przystosowany jest do jazdy po terenie górskim. Cena rowerów górskich waha się od kilkuset do kilkunastu tysięcy złotych.

Continue reading →
Trening

Ćwiczenia na siłowni dla rowerzystów

Posted on by Jan Rymsza
09
cze

Jazda na rowerze wymaga kondycji fizycznej rowerzysty. Podczas jazdy na rowerze pracują wszystkie mięśnie ciała, nie tylko te, znajdujące się w dolnych partiach. Plecy, kark, ramiona to części ciała, które podczas jazdy na rowerze są napięte i których brak przygotowania może skutkować nieprzyjemnymi efektami dla rowerzysty.

Continue reading →
Porady

Uchwyty na kubek do roweru Electra. Sposób na jazdę z ulubionym napojem

Posted on by Jan Rymsza
18
maj

Podobno diabeł tkwi w szczegółach. Dlaczego więc nie zadbać o nie i nie pomyśleć o wygodnym, kolorowym uchwycie na kubki. Sprawdźmy zatem co w swojej ofercie ma Electra. Woda czy też inny napój  to pierwsza pomoc każdego rowerzysty. Intensywna jazda może nas mocno zmęczyć, a wtedy powinniśmy uzupełnić płyny. Najwygodniej wozić ze sobą bidon z

Continue reading →