Jazda na rowerze, tak jak wszystkie dyscypliny sportu oraz każda aktywność fizyczna, może skutkować kontuzjami czy uszkodzeniami ciała. Pomimo, że jazda na rowerze wydaje się być dość bezpieczną aktywnością, ponieważ polega głównie na pracy nóg, rowerzyści narzekają często na bóle w różnych częściach ciała i to nie tylko w dolnych partiach.
Obok bólu „siedzenia”, kolan czy pleców, rowerzyści najczęściej wymieniają ból karku. Większość osób upatruje przyczyny bólu w nieprawidłowej konstrukcji ramy, skutkującej złą pozycją jazdy. Nieliczni rowerzyści wpadają niestety na pomysł, że przyczyną bolączki może być ich słaba kondycja. Lekarstwo na tą drugą przyczynę bólu jest proste – aby uniknąć bólu z powodu nadmiernej dawki aktywności organizmu, należy tę aktywność stopniować. Inne sposoby przeciwdziałania bólu karku to dostosowanie kształtu ramy do własnych potrzeb oraz częste przerwy i trening karku, w postaci kręcenia szyją i ramionami. Przed jazdą warto również rozgrzać kark, co też może zapobiec przykrym niespodziankom podczas podróży.
Prawie.PRO Made in Poland
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Dodatki
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Dodatki
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Chemia rowerowa
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Na Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Dodatki
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Bluzy i kurtki kolarskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
ZWIFT: Zmiana sprzętu, zmiana setupu, zmiana FTP
Rowerowe znaki informacyjne
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i… zdrowszym.