10, 11 czy 12 biegów na kasecie? Jakie znaczenie ma ilość zębatek i zębów w szosie

Cześć. Tutaj Leszek. Dziś wracamy do podstaw, bo często dostaję pytania czy lepiej jest na kasetach dwunastorzędowych, 11, 10 czy 8. Jaką mam korbę. Czy będzie lżej, ciężej, czy początkującemu będzie lepiej mając mniej czy więcej zębatek. Po co Shimano i Sram zwiększa liczbę przełożeń. A może okazuje się, że to bez znaczenia, bo liczy

Calpe: Pliki GPX z moimi ulubionymi trasami kolarskimi Costa Blanca

Jeśli myślisz, że Calpe to tylko słońce, palmy i kawka po treningu, to te trasy szybko wyprowadzą Cię z błędu. Zestaw przejazdów zebranych w tym artykule to esencja kolarskiej Costa Blanci. Bez lukru. Bez obietnic. Z konkretem w nogach. To nie są trasy „na ładne zdjęcie”. To są trasy, po których wraca się zmienionym człowiekiem.

Dlaczego chciałbym przeprowadzić się do Hiszpanii (110)

Temat ten wygrał instagramowy plebiscyt na rozprawkę z gatunku subiektywnych.  Od dłuższego czasu chodzi mi po to głowie. Ale jak wiesz przeprowadzka na stałe, albo na choć pół roku w roku nie jest prosta. Mało tego, to brzmi wręcz jak nierealne marzenie. Dużo prostsze do spełnienia mając 28 lat, niż 39. Prawda? Jednak skąd w

Test: Garmin Forerunner 970 chce być jak Apple

  To jest mój szósty zegarek Garmina. Forerunner 970 kupiłem na wieść o tym, że do tej serii, podobnie jak do najnowszych Fenixów dorzucono coś takiego jak funkcja Stan Zdrowia i pomiar gorączki na okoliczność infekcji lub przetrenowania. To jest to co od 2 lat posiada Apple Watch i działa w nim rewelacyjnie wykrywając momenty

1300 km na rowerze w Calpe w 3 tygodnie i znów 2700 samochodem. Nie bez przygód…

No tak, bo jedyna rzecz, którą przywiozłem 3 tygodnie temu z Polski do Hiszpanii to była powikłana zaraza. Życzę w życiu jedynie takiech problemów zdrowotnych. Jednak zapalenie zatok otępia niesamowicie. Umysłowo i fizycznie. Dlatego pierwsze 12 dni troszkę musiałem spisać na straty.  Jak jest się chorym to nie masz siły jeździć i włącza się katastroficzne

Adam Probosz: Za nikogo sobie nie dam ręki uciąć (107)

Adam Od 25 lat .est jednym trzech najpopularniejszych komentatorów w naszym kraju. Ma też swój kanał TurdeTur w którym rozwija wiele nieukończonych myśli. Rozmawiamy o kulisach zawodowego kolarstwa. Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Czy widziałeś kiedyś zawodnika pokroju Pogacara? Nie, nie widziałem tylko o takim słyszałem

99 500 km na rowerze od samego początku do dziś (106)

To historia niezwykle trudnej miłości do kolarstwa. Skrytych pragnień, marzeń. Co kilkaset kilometrów z rezygnacją przerywana i pisana od nowa. Pełna niepowodzeń, bólu, odrzucenia. Jest identyczna jak Twoja. Dziś Różni nas jedynie etap. Niektórzy są u początku tej trasy. Inni w połowie. Ktoś spotyka mnie będąc ze mną koło w koło lub to ja jestem

Najprostszy plan treningowy świata: Zbudować formę na rowerze w 140 dni na ZWIFT, Rouvy, MyWhoosh

Czy da się w kilka miesięcy ogarnąć formę naprawdę w taki sposób, żeby przygotować się do obozu kolarskiego, np. Prawie.PRO Tour? Albo utrzymać tempo na ustawce. Przestać czuć się jak najsłabsze ogniwo. A może podjechać górę o nachyleniu 10 procent bez zatrzymywania. Tak. To jest do ogarnięcia dla każdego, zdrowego. A jak?   Część. Tutaj

Tak wygląda mój Zwift Ride i Wahoo Kickr Core po roku i 4000 km.

Na początek wszystkiego najlepszego. To nasz pierwszy rok razem. Dokładnie we wrześniu 2024 kupiłem ten zestaw. Stalowa rama + trenażer Wahoo + kierownica za jakieś 5500 PLN. Wsród głosów, wyróżniały się dwa rodzaje. Zachwyt i krytyka z posądzeniem mnie o kryptoreklamę i influenserzyzm. Ehhh, jak ja bardzo chciałbym, aby być tak wielkim i znaczącym, by

Jak się ubrać na rower na długą i krótką trasę jesienią i wiosną?

Najgorszy jest ten moment przejściowy. Już nie lato, ale jeszcze nie trenażer.  Przy tym chciałem zwrócić uwagę, że nie chciałbym, abyście patrzyli na to wideo przez pryzmat mojej odzieży. Zapomnijmy o niej.  To przez to, bo nie zauważyłem na przestrzeni czasu jak zmienia się mój organizm. Gdy byłem początkujący, było mi łatwiej. Tłuszcz skutecznie mnie

Mój nowy rower z Lidla po 2000 km. Trek Madone SLR 7 2025 Ultegra Di2

Oto mój nowy rower w malowaniu Replika Trek Lidl po niespełna 2000 km. Poprzednio pokazałem jedynie jak wygląda uruchamianie takiego sprzętu przez mojego mechanicznego guru. Dziś to co dla nas wszystkich najważniejsze – wrażenia z jazdy versus marketingowe obietnice. Czy od mojego poprzedniego BH jest lepszy? Moim zdaniem tak, choć nie wizualnie. Aerolight był nietypowy,

Dawid Ratajczak: “Potrzebuję tylko kompanów na rowerze”. Trening z moim trenerem na handbike

Strasznie żałuję, że nie wpadam tutaj częściej w okolice Zatora. Każde moje spotkanie z Dawidem to dla mnie lekcja pokory. Tu nie chodzi mi tylko o przerysowany influenceryzm, gwiazdorzyzm, atencjonizm, ale przede wszystkim nauka doceniania tego co się ma. Powrót do swojej genezy, czyli służby ludziom. Dawidowi, Widzom. Oderwanie od ciągu narzekactwa, bo niekiedy zdarza

Nowy licznik Wahoo ELMNT Bolt v3 jest genialny, ale niesmak po ACE pozostał

Tu nowe Wahoo Bolt w wersji trzeciej, ciekawe czy poprawionej. Bo tak naprawdę poprawiono mój ulubiony licznik. Tak. Dwójka to mój top. Mały, stabilny, niezawodny, wszystkoposiadający, lekki, łatwy w obsłudze.  Następca to trochę inny rozdział. Kształty podobne, ale moim zdaniem mniej zgrabny. Ten tyłek nieco wyższy przez większą baterię, która musi teraz uciągnąć ekran TFT.

Składamy rower z Lidla. Trek Madone SLR 7 Ultegra Di2

Po około 33 000 km w tych kołach i trzech latach podjąłem spontaniczną decyzję o zmianie roweru. Choć w tym rowerze niewiele zostało po tym czasie. Wymieniona była korba, przednia przerzutka, rama, kierownica, sztyca, 6 łańcuchów, 3 kasety i 2 suporty i komplet tarcz. Tak naprawdę z pierwowzoru zostały klamki, zaciski, koła i tylna przerzutka.

Jak odpoczywać na rowerze: Redukcja stresu, napięcia i zaburzeń nerwicowych

Dla jednych rower to tylko rower. Kilometry, cyferki. Czasem rywalizacja. Dla jeszcze innych zawód. Jednak dla większości z nas, zwłaszcza dojrzałych to coś zupełnie innego. W końcu nikt choćby w moim wieku nie myśli o zawodostwu albo biciu 20 latków. Rower to odskocznia. Maszyna do resetowania softwareu. Jednak nie każdy potrafi w pełni wykorzystać potencjał