Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie testowo – lajwowo.
Cześć, tutaj Leszek, prosto z samochodu, a to dlatego, że leje i z tego powodu nie siedzę na rowerze pedałując po Warszawie. Na duchu podtrzymuje mnie nadzieja, że wieczorem pogoda ma być już lepsza, więc sobie troszkę pokręcę. A kręcenie daje mi niesamowitego kopa do działania dając jednocześnie dodatkowy skutek uboczny w postaci utraty wagi; i tu się pochwalę – w ciągu ostatnich dwóch tygodni zleciałem 8 kg. Muszę w tym miejscu jednak dodać, że ta redukcja poparta też była odpowiednią dietą. Uwaga, podaję przepis na chudnięcie: treningi + dieta. Proste, prawda?
Jeśli chodzi o moją dietę, to włączyłem do niej BCAA oraz białko serwatkowe – te dwie mikstury działają obronnie na mięśnie a to w taki sposób, że w trakcie redukcji bardziej ucieka nam masa tłuszczu a nie właśnie mięśni. Dodatkowo, około miesiąca temu zrezygnowałem w 100% ze słodyczy i jedynymi węglowodanami, jakie teraz spożywam to są kasze. Dodam jeszcze, że od około 6 lat nie używam cukru i już chyba zapomniałem jak smakuje słodzona kawa czy herbata. W mojej diecie królują, wcześniej wspomniane kasze, do tego sałatki, warzywa oraz uwielbiane, przeze mnie, kefiry, które pochłaniam hektolitrami. Wspomniane produkty są nisko kaloryczne oraz bardzo zapychające.
Wracając do trenowania, to wczoraj odkryłem bardzo fajny odcinek nowego, i gładkiego jak stół, asfaltu, o długości ok. 1 km, na którym bardzo przyjemnie robi się interwały. Po przejechaniu kilka razy tego odcinka z maksymalną, jak na moje możliwości oczywiście, prędkością, odkryłem, że jakoś mniej mnie bolą nogi i bardziej podoba mi się jazda na czas. Takie eksperymenty polecam każdemu – naprawdę możecie być mile zaskoczeni.
Prawie.PRO Made in Poland
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Buduję studio treningowe ZWIFT w tydzień. Wyposażenie krok po kroku | Prawie.PRO
Jak zamontować koszyk na rower?
Cannondale F-Si 2: Dane techniczne, cena i opinie.