Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o ustawianiu wysokości mostka.
Początki na rowerze szosowym nie należą do najłatwiejszych. Nagle okazuje się, że pozycja jest niewygodna, a do tego ręce cierpią od nadmiaru masy jaka na nich musi spoczywać przez charakterystyczną geometrię roweru i kierownicy. Tutaj kluczowa jest regulacja, nawet kosztem wyglądu!
Ustawianie swojej pozycji na rowerze szosowym mając za priorytet nasz wygląd może okazać się błędem, który przepłacimy dyskomfortem a nawet kontuzją. Jeśli dotychczas w ogóle nie jeździłeś(aś) na rowerze szosowym lub czasowym to warto zacząć od ustawień nieco bardziej liberalnych, komfortowych. Uniesienie mostka lub nawet jego odwrócenie do pozycji dodatniej da czas organizmowi do łagodnej adaptacji. Im wyżej uniesione górne kończyny, tym mniejsza masa jaka na nich spoczywa. Mniej będziesz także nadwyrężać kręgosłup, a także ograniczysz ewentualny ból oraz drętwienie rąk. To spowodowane jest najczęściej uciskiem na nerw pośrodkowy dłoni.
Bardzo rozsądnym krokiem będzie także konsultacja swojej pozycji u eksperta w tej dziedzinie, czyli bikefittera. Dziś ta usługa jest dostępna w naprawdę wielu sklepach rowerowych. Specjalista skoryguje naszą pozycję, a także będzie służyć pomocą przy jej ewolucji. Tę będziemy mogli zmieniać wraz ze wzrostem elastyczności, spadkiem naszej masy oraz adaptacji ciała do „pozycji aero”.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Czy hamulce tarczowe w rowerze szosowym są aż tak dobre?
Góry Stołowe – mapa, trasa rowerowa, atrakcje i ciekawostki
Zawody kolarskie w Zakliczynie