Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
W dzisiejszym wideo poruszę kwestię higieny.
Nie do końca, chodzi mi w nim, o higienę ciała. Przedstawię mój pogląd na higienę życia w aspekcie moich doświadczeń, błędów, porażek, sukcesów.
Największym błędem było, nie przestrzeganie przeze mnie higieny snu, który popełniałem latami. Spałem – kiedy inni działali, działałem – gdy inni spali, raz potrafiłem przespać 4 godz. a innym razem 18. Utrudniony kontakt z rzeczywistością spowodował, że wylądowałem u lekarza, który uświadomił mi, że jestem dotknięty patologią snu.
Sport, systematyczność, odpowiednie nawyki, konsekwencja i rutyna doprowadziły do unormowania się mojej doby. Sen to podstawa sukcesów w różnych dziedzinach życia. Dzięki jego normalizacji, zaczęło mi się chcieć bardziej i to zarówno w osiąganiu wyższych wyników w sporcie jak i lepszych efektów w pracy zawodowej. A na dodatek zacząłem mieć w nosie to, na co nie mam wpływu, no bo po co się tym stresować.
Kolejna rzecz, której się nauczyłem, to robienie wszystkiego, albo prawie wszystkiego, na bieżąco: masz hemoroidy – idź do lekarza, piszczą ci łożyska – wymień, klient ma problem – rozwiąż. Proste i niezwykle skuteczne. Nawarstwienie zaległości prowadzi do de higienizacji, bo zamiast działać na bieżąco, ciągle mamy z tyłu głowy dręczącą myśl: nie zapomnij o tym albo o tamtym.
Nie mniej ważne jest wietrzenie głowy, czyli oderwanie się od codziennych obowiązków po to, żeby zrelaksować przegrzany mózg. Ja chłodzę mózg w sporcie, i może to zabrzmi paradoksalnie, ale chłodzę go w saunie, którą uwielbiam. Nie można ciągle tkwić w codziennej szarości tylko trzeba czasami rzucić wszystko, i jechać w kolorowe Bieszczady.
Rzuć perfekcyjnie perfekcjonizmem do kosza. Każdy ma prawo do popełniania błędów, nikt nie jest perfekcyjny, tak w wyglądzie jak i w zachowaniu i nie ma, co na siłę próbować tego zmieniać. Może to doprowadzić tylko do frustracji, zakompleksienia czy problemów z psychiką.
Zapraszam do obejrzenia wideo.
Prawie.PRO Made in Poland
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube Reaction GTC PRO 26: Opis, Cena, Dane techniczne
Dlaczego waga nie jest miarodajnym wyznacznikiem Twojej sylwetki?
Gdzie kupować tanie i dobre części rowerowe?