Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
W dzisiejszym wideo poruszę kwestię higieny.
Nie do końca, chodzi mi w nim, o higienę ciała. Przedstawię mój pogląd na higienę życia w aspekcie moich doświadczeń, błędów, porażek, sukcesów.
Największym błędem było, nie przestrzeganie przeze mnie higieny snu, który popełniałem latami. Spałem – kiedy inni działali, działałem – gdy inni spali, raz potrafiłem przespać 4 godz. a innym razem 18. Utrudniony kontakt z rzeczywistością spowodował, że wylądowałem u lekarza, który uświadomił mi, że jestem dotknięty patologią snu.
Sport, systematyczność, odpowiednie nawyki, konsekwencja i rutyna doprowadziły do unormowania się mojej doby. Sen to podstawa sukcesów w różnych dziedzinach życia. Dzięki jego normalizacji, zaczęło mi się chcieć bardziej i to zarówno w osiąganiu wyższych wyników w sporcie jak i lepszych efektów w pracy zawodowej. A na dodatek zacząłem mieć w nosie to, na co nie mam wpływu, no bo po co się tym stresować.
Kolejna rzecz, której się nauczyłem, to robienie wszystkiego, albo prawie wszystkiego, na bieżąco: masz hemoroidy – idź do lekarza, piszczą ci łożyska – wymień, klient ma problem – rozwiąż. Proste i niezwykle skuteczne. Nawarstwienie zaległości prowadzi do de higienizacji, bo zamiast działać na bieżąco, ciągle mamy z tyłu głowy dręczącą myśl: nie zapomnij o tym albo o tamtym.
Nie mniej ważne jest wietrzenie głowy, czyli oderwanie się od codziennych obowiązków po to, żeby zrelaksować przegrzany mózg. Ja chłodzę mózg w sporcie, i może to zabrzmi paradoksalnie, ale chłodzę go w saunie, którą uwielbiam. Nie można ciągle tkwić w codziennej szarości tylko trzeba czasami rzucić wszystko, i jechać w kolorowe Bieszczady.
Rzuć perfekcyjnie perfekcjonizmem do kosza. Każdy ma prawo do popełniania błędów, nikt nie jest perfekcyjny, tak w wyglądzie jak i w zachowaniu i nie ma, co na siłę próbować tego zmieniać. Może to doprowadzić tylko do frustracji, zakompleksienia czy problemów z psychiką.
Zapraszam do obejrzenia wideo.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek X-Caliber 7: Opis, Cena, Dane techniczne
Cichy rower – poprawiamy seryjne osłony pod łańcuchem
Niecodzienna sytuacja na trasie kolarskiego wyścigu Tour of Norway