Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że należy mieć wśród zajęć fitness na trampolinach – tzw. jumping fitness. O co chodzi z tą trampoliną? Kolejna moda czy może coś więcej?
Zdecydowanie więcej 😉 Skakanie na trampolinie jest 10 razy skuteczniejsze niż bieganie! To wszystko dzięki ciągłym zmianom grawitacji, które pobudzają do pracy więcej mięśni, a to wpływa znacznie na finalną efektywność ćwiczeń. 10 minut skakanie na trampolinie daje taki sam efekt co 30 minut biegania, a do tego nie obciąża stawów. Co ciekawe, podczas godzinnych zajęć jumping fitness jesteśmy w stanie spalić nawet 800 kcal! Potrzebujecie więcej argumentów? 😉
Jeżeli ciągle nie jesteście przekonani to podaję ich więcej. Skakanie na trampolinie:
- poprawia krążenie, dotlenia nasz organizm i wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego
- przyspiesza przemianę materii
- stymuluje procesy trawienne
- powoduje uwalnianie toksyn z organizmu
- wzmacnia mięśnie ciała, a co za tym idzie – wysmukla całą sylwetkę
- nie obciąża stawów
- poprawia gibkość i koordynację ruchową
- odpręża
- obniża poziom stresu
Jeżeli jednak masz jakiekolwiek problemy ze stawami – zanim zapiszesz się na jumping fitness lub zakupić trampolinę do ogrodu skonsultuj się wcześniej ze sowim lekarzem.
Ważne: Nigdy nie skacz na trampolinie z inną osobą. Jest to bardzo niebezpieczne i przyczynia się do częstych wypadków wśród dzieci. Skoki na trampolinie – tylko w pojedynkę!
Prawie.PRO Made in Poland
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 złOriginal price was: 89,99 zł.79,99 złCurrent price is: 79,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trasy rowerowe w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej
Giant Roam 1 Disc (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Najtrudniejsze podsumowanie najtrudniejszego sezonu. Ile km zrobiłem i czy to ważne?