Rwa kulszowa – w jaki sposób uśmierzyć ból?

Powód powstania rwy kulszowej jest bardzo banalny – wystarczy jeden szybki ruch jak np. pochylenie się, poderwanie z krzesła lub potknięcie. Jeżeli w tym momencie poczujesz nagły silny ból pleców, przez który nie jesteś w stanie się ruszyć najprawdopodobniej dopadła Cię rwa kulszowa. Co zrobić, aby jak najszybciej pozbyć się tego bólu?

Kilka korzeni, które wychodzą z kręgosłupa łączą się w jeden duży nerw (nerw kulszowy). Nerw kulszowy ciągnie się wzdłuż nogi, dlatego wszelkie uciski na ten nerw odczuwamy także w nodze. Przyczyną powstania nieznośnego bólu jest ucisk korzenia nerwu kulszowego w miejscu opuszczania przez niego kanału kręgosłupa, jednak przyczyn ucisku może być wiele.

Co należy zrobić kiedy taki ból już nas dopadnie?

• Jeżeli ból Cię aż tak bardzo nie ogranicza, połóż się na wznak na twardym, stabilnym materacu. Zegnij nogi w biodrach i kolanach pod kątem 90° (pod nogi podłóż koc lub poduszki). Jest to tzw. pozycja krzesełkowa, która pomoże rozluźnić mięśnie i odciążyć uciskany nerw.
• sięgnij po niesteroidowe leki o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym (o ile lekarz nie zabronił Ci ich używać)
• Posmaruj bolące miejsce maścią o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym i wymasuj je.
• Jeżeli nie będzie to dla Ciebie duży dyskomfort możesz spróbować schłodzić bolesne miejsce. Wielu osobom to pomaga. Przyłóż do obolałego miejsca zimny okład lub worek z lodem.

WAŻNE:

1) Podobne objawy może dawać kolka nerkowa. Jeżeli więc po 24h ból ciągle nie ustępuje koniecznie odwiedź lekarza.

2) Nawet jeżeli ból ustąpi w ciągu 24h koniecznie umów się na wizytę, w celu skontrolowania swojego kręgosłupa.