Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na Wasze pytania.
Dzisiaj, wyjątkowo we wtorek, już po treningu, kolejna porcja nurtujących Was kwestii. Podziałam troszkę na wyobraźnię i poniżej zamieszczę same odpowiedzi a pytania będą same z nich wynikały. A więc ruszajmy:
– nogi golę raz w tygodniu, najczęściej w niedzielę i za pierwszym razem się cykałem,
– witanie się na rowerze to spoko rytuał,
– najlepszy trening przed pierwszymi zawodami to jak najczęstsza jazda z mocniejszymi od siebie,
– film o moim Vento 8.0 będzie w tym tygodniu,
– nie polecę torby na kierownicę, bo nigdy takiej nie miałem,
– do zawodów w jeździe indywidualnej przygotowywałbym się pracując na FTP i nad pozycją na rowerze,
– teraz robię interwały na 300 W po 10 – 15 min.,
– istnieje OC dla kolarzy,
– w tym miesiącu przejechałem 646 km,
– miałem strach przed samochodami podczas pierwszych treningów,
– nie mam idoli wśród sławnych kolarzy, inspirują mnie moi lepsi koledzy,
– w szosówce mam pedały z pomiarem mocy Assioma Favero Duo,
– w domu i pracy rozciągam się i roluję,
– Abus jest dobrą marką kasków,
– nigdy nie jeździłem na owalach,
– nie jeżdżę w fotochromach,
– nie trenuję na siłowni,
– rozciągać należy się codziennie,
– jeździłem na lemondce, niezbyt dużo, ale jeździłem,
– warto dołożyć do trenażera direct drive,
– nienawidzę uczucia przy sucho igłowaniu,
– nie przemawia do mnie ściganie się z zawodowcami na rowerze za 1 000 zł,
– mój pułap tlenowy to 60 a FTP to 3,6 W/kg,
– czasami jeżdżę na rolkach,
– aktualnie jeżdżę na bezdętkach, wcześniej miałem szytki,
– połączenie roweru spinningowego z pomiarem mocy lub licznikiem będzie trudne,
– wysyłam moje produkty do Norwegii i póki co, nie było osób niezadowolonych z ich jakości,
– żelowa wkładka wcale nie jest najlepsza i istnieje dużo więcej lepszych alternatyw,
– amator powinien zacząć interwały delikatnie, np. 1 min. – 34 km/h, 2 min. odpoczynku i znów 1 min. 34 km/h a następnie winno się sprawdzić czy jest się w stania wydłużać tą minutę do na przykład 1,5 min.,
– szosa da radę pod 120 kg kolarzem, najważniejsze w tym przypadku jest wytrzymałość kół,
– używam licznika Garmina, warty zainteresowania jest model 850,
– dzisiaj robiłem 50 km na czas,
– na tę chwilę nie planuję innych wzorów ciuchów,
– nie słyszałem ani jednego złego zdania na temat liczników Wahoo,
– roluję nogi w pracy jak gadam przez telefon,
– jeździłem tylko na zapięciach SPD–SL a tak naprawdę Look,
– zawsze się obawiam kierowców, bo zawsze można trafić na idiotę,
– maksymalny mój dystans zrobiony w czasie jednego treningu to 160 km,
– nie poczułem różnicy między tubless a szytkami,
– pracowałem kiedyś w radiu,
– jakoś karbonu w Krosie Vento jest bardzo dobra,
– bidony i rękawiczki będą w przyszłym roku,
– karbon jest nietrwały, kiedy zostanie potraktowany w sposób nieprzewidziany przez producenta, na przykład zmiażdżony,
– bieganie na początku to był dramat, osiągnięcie prędkości 9 km/h graniczyło z cudem i tak było do póki nie schudłem,
– w Warce będę za dwa tygodnie,
– gdy boli stopa w jednej nodze to może być wina wkładki ale lepiej zainwestować w bikefitting,
– suplementuję sok z buraka,
– codziennie liczę kalorie które spożywam a oprócz tego staram się jeść mądrze i zdrowo,
– jest możliwe przejechanie 170 km po 3 miesiącach treningu pod warunkiem, że wszystko jest dobrze ustawione, będzie się odpowiednio jeść, pić i będzie się wyspanym,
– znam ludzi jeżdżących na chińskich kołach i niestety mają oni skrajne opinie,
– różnica między Tiagrą a 105 jest dosyć spora,
– ciężko u mnie z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi,
– miałem upadki na rowerze w ciągu ostatnich 3 lat a nawet w ostatni weekend,
– nie robię aktualnie treningu siłowego,
– będę się ścigał w zawodach jak one wrócą,
– moją największą motywacją jest ten kanał a poza tym bardzo przyzwyczaiłem się do sportu w moim życiu,
– będę śledzić Tour de Pologne,
– w swojej karierze uszkodziłem dwa komplety kół,
– posiadam siodełko Specialized Ekspert,
– ciuchy kolarskie piorę w proszku do prania i w Lenorze, chociaż się nie powinno,
– znam się z Królem Rowerów,
– można suszyć ciuchy Prawie.PRO ale w temperaturze nie większej niż 40°C bo powyżej tej temperatury materiał może się skurczyć,
– aby nie stresować się przed zawodami należy nie myśleć o tym, że inni będą nas oceniać, startujcie dla siebie, nie dla innych,
– nie mam swojej starej kierownicy areo bo jest odrobinę za szeroka,
– chciałbym mieć kiedyś Speca,
– trzeba spróbować jazdy w ustawce, najwyżej się odpadnie,
– lubię i cenię włoskie marki Colnago i Bianchi,
– żeby nauczyć się techniki jazdy i pedałowania trzeba jeździć jak najwięcej z doświadczonymi ludźmi i ich obserwować,
– żeby przystosować organizm do jazdy w upale należy jeździć w upale,
– zawsze piję wodę z kranu,
– ja ktoś ma problem ze strachem przed jazdą na rowerze po uderzeniu przez samochód powinien iść do psychologa – serio,
– nie mam żony ani dzieci i nie planuję,
– ostatnio byłem w Bielsku,
– oglądam Szajbajka,
– ciuchy z Aliexpress mi nie podeszły po jednym przykrym zakupie,
– polecam koła lightweight,
– na przełaju jechałem raz w życiu,
– czasami jeżdżę sam a czasami w grupie,
– nie używam żadnej lemondki,
– cały czas zastanawiam się nad organizacją ustawki rowerowej,
– najwięcej ważyłem 122 kg,
– na dłuższych treningach do jedzenia polecam banany, ciastka orkiszowe, żelki,
– mam w planie odwiedzić Śląsk,
– ważąc 120 km jeździłem 28 km/h,
– najpierw trenowałem na prędkości, potem na tętnie a na koniec na pomiarze mocy,
– lepszy jest baton niż żel,
– spodenek do 150 zł szukałbym w Decathlonie,
– osoby niskiego wzrostu mają bardzo dobre predyspozycje do uprawiania tak kolarstwa jaki i biegania,
– nic złego się nie stanie jak od początku będziemy używać pomiaru mocy, ale nie jest to konieczne,
– usamodzielniłem się w wieku 18 lat,
– nie używam kreatyny,
– korzystam z lampki przedniej Bontrager Iron,
– nie miałem problemów ze zwisającą skórą po schudnięciu,
– nie słyszałem złych opinii na temat pomiarów mocy Inpeaka,
– często startuję z Placu Vogla,
Na dzisiaj to tyle. Dziękuję za aktywność, za Waszą obecność, za to że jesteście. Do następnego spotkania.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
339,99 zł279,99 złCzapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Na Rower
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Pakowanie
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Dodatki
Wieszak na medale i puchary z półką Prawie.PRO
197,99 zł179,00 złDodatki
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
Dodatki
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
BMC Roadmachine w nowej odsłonie
Strava Summit. Koniec z pakietem Premium, w zamian trzy mniejsze
ZWIFT: Jak działają plany treningowe? Jak przygotować trening? Zwift Workout Mode