Trening na skakance – ta zabawa z dziecinnych lat może przynieść wiele zapomnianej radości, ale także i wiele pożytku. Jest świetnym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami.
Trening na skakce ma wiele zalet: wzmocni mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg, pozwoli dotlenić organizm, poprawi koordynację ruchów i wypracuje ich gibkość, a jednocześnie będzie miał pozytywny wpływ na utratę zbędnych kilogramów. Skakanie na skakance jest bowiem niczym innym, jak treningiem aerobowym, czyli rodzajem treningu, który ma za zadanie podnieść wydolność pracy serca, poprzez ćwiczenie przez dłuższy czas z podwyższonym tętnem. Powinno ono oscylować wokół poziomu 70% maksymalnego tętna osoby ćwiczącej.
Więcej kalorii pozwala spalić „mieszany” tryb skakania, a więc ten, w którym nogi od ziemi odrywane są naprzemiennie. Warto również wprowadzić trening interwałowy, a więc połączyć spokojniejsze skakanie ze skakaniem intensywniejszym, w celu chwilowego podniesienia tętna do jeszcze wyższego poziomu.
Prawie.PRO Made in Poland
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cannondale Jekyll 4: Dane techniczne, cena i opinie.
Cube Town: Opis, Cena, Dane techniczne
Electra Rat Rod 3i: Opis, Cena, Dane techniczne