Trening na skakance – ta zabawa z dziecinnych lat może przynieść wiele zapomnianej radości, ale także i wiele pożytku. Jest świetnym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami.
Trening na skakce ma wiele zalet: wzmocni mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg, pozwoli dotlenić organizm, poprawi koordynację ruchów i wypracuje ich gibkość, a jednocześnie będzie miał pozytywny wpływ na utratę zbędnych kilogramów. Skakanie na skakance jest bowiem niczym innym, jak treningiem aerobowym, czyli rodzajem treningu, który ma za zadanie podnieść wydolność pracy serca, poprzez ćwiczenie przez dłuższy czas z podwyższonym tętnem. Powinno ono oscylować wokół poziomu 70% maksymalnego tętna osoby ćwiczącej.
Więcej kalorii pozwala spalić „mieszany” tryb skakania, a więc ten, w którym nogi od ziemi odrywane są naprzemiennie. Warto również wprowadzić trening interwałowy, a więc połączyć spokojniejsze skakanie ze skakaniem intensywniejszym, w celu chwilowego podniesienia tętna do jeszcze wyższego poziomu.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Deszczowy live Prawie.PRO z Waszymi pytaniami
Kross Trans 1.0: Dane techniczne, cena i opinie
Kross Level Replica TE: Dane techniczne, cena i opinie