Dieta opierająca się o niski indeks glikemiczny to jeden ze sposobów walki z nadwagą. Należy zwracać uwagę na ten wskaźnik, ponieważ to on ma bezpośredni wpływ na nagłe ataki głodu.
Czym jest indeks glikemiczny? Jest to wskaźnik, który mówi o tym, jak organizm reaguje na dany pokarm, jeśli chodzi o przyrost glukozy we krwi po jego spożyciu. Im wyższy jest indeks glikemiczny danego produktu, tym więcej glukozy występuje we krwi po jego spożyciu. Reakcją organizmu na pojawienie się glukozy we krwi jest pobudzenie trzustki do produkcji insuliny, czyli produktu, który rozkłada glukozę. Duża ilość glukozy powoduje produkcję dużej ilości insuliny, która dosyć szybko radzi sobie z przetrawieniem insuliny do niskiego poziomu, często niższego niż przed posiłkiem. Spadek poziomu glukozy we krwi odczuwany jest jako nagłe „ssanie” w żołądku, głód pomimo zjedzonego niedawno obfitego posiłku, chęć na coś słodkiego. Rozpoczyna się wtedy błędne koło, które łatwo może prowadzić do tycia.
Dlatego też najlepiej wystrzegać się posiłków, które składają się z produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 złOriginal price was: 89,99 zł.79,99 złCurrent price is: 79,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Dlaczego warto pływać? Regularnie odwiedzaj basen, zwłaszcza intensywnie jeżdżąc na rowerze
Marin Fairax SC 1, 2, 3 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne
Romet KEY 2: Dane techniczne, cena i opinie