Uda to często zmora niejednej kobiety, ale również i mężczyźni martwią się tą częścią nóg. Wiele osób chce stracić zbędne centymetry z ud, ale jak to zrobić najszybciej?
Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę, że coś takiego, jak miejscowe odchudzanie nie istnieje. Przejście na dietę redukcyjną skutkuje w miarę równomiernym traceniem tkanki tłuszczowej z całej powierzchni ciała. Oczywiście proces ten przebiega różnie u poszczególnych osób, może więc się zdarzyć, że to właśnie z ud zbędne centymetry polecą najszybciej.
Również ćwiczenia ukierunkowane na schudnięcie z danych partii ciała, w tym z ud, nie przyniosą efektów, jeżeli nie będą połączone z dietą. Po prostu ukształtowane mięśnie będą chowały się pod warstwą tłuszczyku.
Jak więc zrzucić zbędne kilogramy z ud? Połączyć dietę redukcyjną z treningiem – to najlepszy sposób. Po zrzuceniu nadmiaru kilogramów, ćwiczeniami należy zadbać o mięśnie ud, by je wysmuklić i wzmocnić. Po kilku tygodniach nogi będą wyglądały rewelacyjnie!
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rafał Majka – sylwetka wybitnego polskiego kolarza
Electra Cherie w Must Be The Musić-Tylko Muzyka
ZWIFT: Jak działają plany treningowe? Jak przygotować trening? Zwift Workout Mode