Dieta trzynastodniowa to inna nazwa diety kopenhaskiej, która kilka lat temu biła rekordy popularności w Polsce. Pomimo jej skrajnie niezdrowych założeń wiele osób zdecydowało sie na przetestowanie trzynastodniowej głodówki.
Dieta trzynastodniowa opiera się o jadłospis, który dostarcza bardzo mało kalorii. Dziennie przyjmuje się ich około 600-800. Zwolennicy diety przekonują, ze dieta daje błyskawiczne efekty, jednak nie wspominają o jednym – można liczyć na błyskawiczny efekt jojo po zakończeniu diety.
Dieta trzynastodniowa zakłada spożywanie trzech posiłków dziennie. Przez większość dni na śniadanie przewidziana jest czarna kawa z cukrem. Następnym posiłkiem jest obiad, a następnie kolacja. Na te posiłki składają się najczęściej jajka, befsztyki, gotowana ryba, jogurt naturalny, sałata.
Dieta trzynastodniowa z pewnością przyniesie szybkie efekty. Przy tak niskiej podaży kalorii z pewnością utrata kilogramów będzie szybka. Warto jednak mieć świadomość, że dieta spowolni metabolizm i stracone kilogramy wrócą z nawiązką.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Level B10: Dane techniczne, cena i opinie.
Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? (44)
Masaż rollerem przed i po treningu – dlaczego warto?