Mit o tym, aby ostatni posiłek jeść koło godziny 18.00 na szczęście odchodzi już do lamusa. Taka rada sprawdziłaby sie tylko w przypadku osób, które kładą się spać koło godziny 20.00.
Wedle badań naukowców, kolację powinno się jeść na dwie lub trzy godziny przed snem. Późniejsze jej zjedzenie może skutkować problemami z zasypianiem, które często pojawiają się, gdy kładziemy się spać z pełnym żołądkiem. Pora zjedzenia kolacji zależy więc tak naprawdę od indywidualnego rytmu dnia, który każdy z nas ma inny. Nie będzie grzechem i szkodą dla wagi, jeśli kolacja zostanie zjedzona dosyć późno, jeżeli ktoś kładzie się bardzo późno spać.
Kolacja powinna być lekkostrawna. Dobrze jest odpuścić sobie na ten posiłek rzeczy smażone i ciężkostrawne. Nie warto obciążać na noc układu trawiennego.
Co warto zjeść na kolację by nie tyć? Dobrze jest postawić na posiłek zawierający dużą ilość białka. Białko spożyte na kolację skutecznie podkręci metabolizm. Do posiłku białkowego warto dodać zielone warzywa.
Prawie.PRO Made in Poland
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?
Kross Emilia: Opis, Cena, Dane techniczne
Rowery Electra na Motor Show 2016 w Poznaniu. Zapraszamy