Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przeciwnościach podczas Bełchatów Lotto Triathlon Energy
Dzisiejsze zawody, to coś pięknego. Pomimo, że wszystko poszło nie tak, to było warto.
Podczas rekonesansu całej trasy, na Leszka czekała ciężka walka ze swoim lękiem, czyli pływaniem. Nie było łatwo. Do tego poczucie bezsilności – naprawdę okropne uczucie, które blokuje człowieka mentalnie i fizycznie oraz wysysa całą energię. Na szczęście dzięki pomocy Michała się udało.
Przed zawodami zawsze poziom stresu wzrasta, nie da się tego uniknąć. Najprostszą metodą na szybkie zwalczanie stresu, jest technika oddechowa. Pomaga ona rozładować napięcie przed zawodami za pomocą kontroli oddechu. Polega na zmniejszeniu oddechów do trzech na minutę, każdy ma trzy fazy. Pierwsza faza (wdech) powinna trwać ok. 5 sekund. Druga (wstrzymanie powietrza) też ok. 5 sekund. Końcowa, czyli trzecia faza (wydech) powinna trwać ok. 10 sekund. Przed startem najważniejsze, żeby się zrelaksować i nie myśleć o naszym przygotowaniu, tylko o satysfakcji jaką odczujemy po skończonych zawodach.
W końcu przyszedł moment startu. Oczywiście pierwszy kryzys pojawił się już po 3 minutach. Było o krok od ataku paniki. Na szczęście, po 12 minutach wodnej przeprawy, udało się dotrzeć na ląd, gdzie czekała przesiadka na rower. Rowerem poszło w miarę sprawnie. Średnia prędkość 37 km/h, 263 waty, 22 km w 36 minut. Następnie zmiana butów na biegowe i ostatnie 5 kilometrów. Tempo wyniosło 4:33 na kilometr i 23 minuty w sumie. Na metę dotarł po 1 godzinie i 18 minutach, zajmując 63 miejsce.
Pamiętajmy, że w sporcie najważniejsze jest, aby czerpać przyjemność i satysfakcję z tego co robimy, a wyniki, to sprawa drugorzędna.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 400W Czarna
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero Polska
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Pompka rowerowa – akcesorium bez którego nie ruszam się z domu
Giant XtC Composite 29er 1: Opis, Cena, Dane techniczne
Giant Defy 4 (2014): Opis, Cena, Dane techniczne