Moja dieta: Jaka jest różnica pomiędzy kanapką z serem a pizzą?

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie trochę kulinarnie.

Dzisiaj spełnię prośby wielu z Was, które dotyczą tego, co ląduje na moim talerzu. 30 kg temu mój jadłospis znacznie różnił się od dzisiejszego.

Przedstawię dwie listy, z których jedna będzie zawierać produkty zjadane przeze mnie, na co dzień a druga te, które zjadam w ramach nagrody za intensywny trening. W przypadku wielu osób jest tak, że motywacją do treningu jest właśnie jedzenie; dzięki temu, że w trakcie treningu spalamy dużą ilość kalorii, możemy spożyć posiłki bardziej kaloryczne, których skonsumowanie bez trenowania doprowadziłoby do wzrostu naszej wagi.

Na początek rzeczy, których nie jem, lub jem bardzo rzadko: białe pieczywo, żółty ser, cukier, słodzone i kolorowe napoje, płatki kukurydziane, alkohol – spożywany sporadycznie i to raczej przy jakichś specjalnych okazjach, margaryna.

W nagrodę lub przed zawodami zajadam czasami słodycze, chrupki orzechowe, szynkę konserwową, drożdżówki, biały makaron oraz okazjonalnie wypijam 2 piwa i to raczej kraftowe. Na te rzeczy pozwalam sobie tylko wtedy, kiedy przeprowadzę naprawdę mocny trening i zaliczam duży deficyt kaloryczny, tym bardziej, że nie chcę więcej chudnąc. Uważam, że moja obecna waga, czyli 79 – 80 kg przy 184 cm wzrostu jest wagą optymalną, z którą czuję się dobrze i wydaje mi się, że również dobrze wyglądam.

Zaznaczę również, że kiedy byłem na redukcji, zajadałem głównie kaszę gryczaną i trochę innych warzyw oraz owoce, a teraz, kiedy osiągnąłem zamierzony efekt wagowy, ustaliłem swoje nawyki żywieniowe i nie mam zamiaru już ich zmieniać.

Namawiam Was na odstawienie w/w produktów – może nie będzie na początku kolorowo, lecz do wszystkiego można się przyzwyczaić a organizm z pewnością Wam się za to poświęcenie odwdzięczy zdrowym wyglądem i lepszym samopoczuciem.

Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.