Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o drodze Karola do jazdy ze średnią prędkością 45 km/h.
Dzisiaj rozmowa właśnie z Karolem, który wykręca prawie 350 W a dystans 30 km może pokonać ze średnią prędkością 45 km/h!!!
A jak się dochodzi do takich efektów? Karol ma prosty przepis; zamiast 100 km lekko woli jechać 50 km konkretnie – proste, prawda? A ile robi km w tygodniu? Odpowiedź – 250 – 300.
Ponad to, Karol na rowerze jeździ od ok. 5 lat a trenuje od 3. Kiedy zaczynał miał ok. 200 FTP a jego ambicją jest podwojenie tej wartości; no cóż – chcesz daleko zajść, musisz wysoko mierzyć. Jeśli ktoś się zastanawia, czym Karol się żywi to może się zdziwić słysząc jego odpowiedź – kebaby – tak dokładnie; przy takim spalaniu kalorii można sobie pozwolić na wiele… bardzo wiele.
A teraz 3 rady Karola, co robić, żeby jeździć szybciej:
– wyjść ze strefy komfortu i dać sobie wpiernicz, ujechać się na maksa kilka razy w jednej ustawce, mocne interwały do granic wytrzymałości,
– systematyczność – trzeba wykonać plan, tygodniowy, miesięczny czy roczny,
– trenować zimą; Karol cały rok trenuje tak samo mocno.
Na koniec, zdaniem Karola, dzięki temu, że nie jesteśmy zawodowcami, możemy pozwolić sobie na jazdę dla fanu, a jeżeli coś nas bawi i jest dla nas przyjemne, to robimy to częściej i z większym zaangażowaniem.
A, i jeszcze złota myśl Karola „co nie dojadę to dowyglądam” i dlatego, kierując się tą zasadą, Karol ma więcej butów kolarskich niż niejedna kobieta wszystkich butów w ogóle.
Z najmocniejszym człowiekiem, jakiego znam osobiście, czyli właśnie Karolem, można się osobiście, pościgać na Zwifcie, gdzie często on właśnie, urządza mi krwawą rzeźnię…
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Hipochondria – objawy i leczenie: Czy sport pomoże walczyć z tą wstrętną chorobą?
Węglowodany złożone na kolację – dlaczego warto je jeść?
Czerwona herbata + rower = dieta cud?