Czerwona herbata + rower = dieta cud?
Picie czerwonej herbaty staje się powoli popularnym sposobem na odchudzanie w naszym kraju. Nie tylko dlatego, że jest jednym z najskuteczniejszych sposobów stracenia kilku zbędnych kilogramów, ale także to najbezpieczniejszy i najzdrowszy sposób na odchudzanie. Jeśli połączymy picie czerwonej herbaty Pu-Erh z aktywnością fizyczną, okaże się, że to prawdziwa dieta cud, która nie wiadomo dlaczego jest niedoceniana.
Żeby skutecznie chudnąć należy pamiętać o kilku podstawowych rzeczach. Musimy w miarę regularnie jeździć na rowerze i konsekwentnie pić czerwoną herbatę po każdym posiłku. Ale po kolei.
Każda nasza aktywność rowerowa powinna być dłuższa niż 30 minut. Dopiero po takim czasie i średniej prędkości na rowerze powyżej 12 km/h, spalana jest tkanka tłuszczowa. Wcześniej nasz organizm wykorzystuje zapasy glukozy z organizmu.
Dlatego wybierzmy sobie 2-3 dni w tygodniu kiedy możemy pozwolić sobie na przynajmniej 1,5 godzinną wycieczkę rowerem. Możemy w tym czasie spalić od 300 do nawet 800 kcal. I starajmy się co tydzień powtarzać naszą aktywność.
Następnym ważnym krokiem jest konsekwentne picie czerwonej herbaty po każdym posiłku. Ważne, żeby nie pić jej na czczo, bo wtedy wypłukujemy cenne minerały z organizmu.
Czerwoną herbatę zakupmy w najbliższej herbaciarni, żeby mieć pewność, że jest dobrej jakości i pozwoli nam przynajmniej na dwukrotne jej parzenie. Czerwona herbata ma jedną bardzo ważną cechę: blokuje wchłanianie tłuszczu do naszego organizmu. Cały tłuszcz jest wydalany z układu pokarmowego w postaci stolca. Uwaga! Podczas intensywnego picia czerwonej herbaty wasz stolec może być śliski, to właśnie tłuszcz, który nie odkłada się w organizmie.
Pamiętajmy o czerwonej herbacie po kolacji, to najważniejszy moment, kiedy należy wypić jej około 0,5 litra.
Przez cały dzień należy wypijać codziennie około 2 litrów czerwonej herbaty, a utracone płyny uzupełniać wodą, żeby nie dopuścić do odwodnienia organizmu.
Na pewno w naszej diecie pomoże nam odstawienie słodkich napojów. To one są bardzo często przyczyną otyłości, bo mają bardzo dużo cukrów. Wypijając szklankę Coli, połykamy 21 g, a więc ponad 4 łyżeczki pełne cukru.
Picie czerwonej herbaty bez żadnej aktywności fizycznej pozwala schudnąć około 4 kg w ciągu miesiąca, a dorzucając do tego jazdę na rowerze, możemy ten proces jeszcze przyspieszyć. Pamiętajmy jednocześnie, że chudnięcie jak i tycie w zbyt dużym tempie (ponad 6 kg na miesiąc), jest niezdrowe.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 400W Czarna
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.99,00 złCurrent price is: 99,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,00 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
395,59 złOriginal price was: 395,59 zł.339,99 złCurrent price is: 339,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Crossway 40-MD: Opis, Cena, Dane techniczne
Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 4
Jak wyregulować amortyzator w rowerze górskim