Niestety nic w życiu nie przychodzi łatwo. No może prócz dodatkowych kilogramów. Aby jazda na rowerze dała efekty potrzebna jest Tobie przede wszystkim konsekwencja oraz determinacja.
Jednak nie myśl, że ktoś od Ciebie wymaga rzeczy niemożliwych. Absolutnie nie. Jazda na rowerze może być przyjemna, a jednocześnie efektywna pod względem spalanych kalorii i poprawy ogólnej wydolności organizmu.
To co jest najważniejsze to plan, cel, ambicja. Nie schudniesz bez progresu i przełamywania swoich barier. Wiem o czym piszę, ponieważ sam nie raz przekraczałem własne granice i miałem możliwość czuć ogromną satysfakcję z każdej poprawy swoich wyników na rowerze.
Pamiętaj, że na początku z trudem przyjdzie Tobie przejechanie nawet 10 km. Jednak już po miesiącu ten wynik może być nawet o 50 procent lepszy. Nawet się nie obejrzysz, a po 30 kilometrach wciąż będziesz czuć niedosyt jazdy. Tak właśnie pracuje nasz organizm – szybko adoptuje się do wysiłku fizycznego. To co najważniejsze to wykorzystać drzemiący w Tobie ogromny potencjał. Aby go obudzić koniecznie musisz chcieć być za każdym razem lepszy.
Tym sposobem już po jednym sezonie będziesz pokonywać naprawdę duże odległości bez narzekania na ból czy chroniczne zmęczenie.
Koncentrując się na wydolności i poprawie wyników (średnia prędkość i dystans) automatycznie zaczniesz chudnąć, nawet bez wdrażania diety. To jest piękne w tym sporcie. Pamiętaj, że przejechanie już 30 kilometrów może w Twoim przypadku oznaczać nawet 1000 spalonych kalorii (w zależności od masy, wieku, płci oraz trudności trasy). Jak łatwo policzyć – tygodniowo możesz łącznie zużywać na rowerze 7000 kcal, co oznacza 1 kilogram masy mniej. Idąc tym tropem w jeden sezon (20 tygodni) możesz zrzucić tylko na rowerze 20 kilogramów. Warto?
Prawie.PRO Made in Poland
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Czy bieganie i jazda na rowerze jest zabroniona? Nie siejmy dezinformacji | Prawie.PRO
Jak dobrać rozmiar koła do ramy rowerowej?
Amortyzatory DVO – świeży gracz, czy stary dobry znajomy? Krótka historia