Wedle trenerów różnych dyscyplin, trening interwałowy jest jednym z treningów, które najskuteczniej spalają tkankę tłuszczową i dzięki któremu najszybciej chudniemy.
Warto więc rozważyć ten rodzaj treningu, jeśli naszym celem jest redukcja wagi. Trening interwałowy można wykonywać przy wielu rodzajach aktywności, m.in. przy okazji biegania, jazdy na rowerze, pływania i innych ćwiczeń aerobowych.
Ćwiczenia aerobowe polegają na wykonywaniu aktywności fizycznej, dzięki której nasze tętno rośnie i utrzymywane jest na podwyższonym poziomie przez cały czas jej trwania. Trening interwałowy to przeplatanie intensywności ćwiczeń – jedna faza to spokojne ćwiczenia lekko podnoszące tętno, a druga faza to zwiększenie intensywności do wysokiego poziomu.
Specjaliści przekonują, ze treningi interwałowe są o wiele skuteczniejsze w spalaniu tkanki tłuszczowej od zwykłego wykonywania ćwiczeń. Jeśli naszym celem jest wiec redukcja wagi to warto wpleść treningi interwałowe w plany treningowe.
Prawie.PRO Made in Poland
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Park Krajobrazowy Orlich Gniazd – trasa rowerowa, atrakcje i ciekawostki
Popatrz jaki grubas na czele peletonu!
Marin BOBCAT TRAIL 3 – budżetowy rower dla każdego? (test)