Wedle trenerów różnych dyscyplin, trening interwałowy jest jednym z treningów, które najskuteczniej spalają tkankę tłuszczową i dzięki któremu najszybciej chudniemy.
Warto więc rozważyć ten rodzaj treningu, jeśli naszym celem jest redukcja wagi. Trening interwałowy można wykonywać przy wielu rodzajach aktywności, m.in. przy okazji biegania, jazdy na rowerze, pływania i innych ćwiczeń aerobowych.
Ćwiczenia aerobowe polegają na wykonywaniu aktywności fizycznej, dzięki której nasze tętno rośnie i utrzymywane jest na podwyższonym poziomie przez cały czas jej trwania. Trening interwałowy to przeplatanie intensywności ćwiczeń – jedna faza to spokojne ćwiczenia lekko podnoszące tętno, a druga faza to zwiększenie intensywności do wysokiego poziomu.
Specjaliści przekonują, ze treningi interwałowe są o wiele skuteczniejsze w spalaniu tkanki tłuszczowej od zwykłego wykonywania ćwiczeń. Jeśli naszym celem jest wiec redukcja wagi to warto wpleść treningi interwałowe w plany treningowe.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
389,99 zł349,99 złDodatki
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Pakowanie
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Dodatki
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Kross level F5: Opis, Cena, Dane techniczne
Empatia w codziennym życiu jako wartość deficytowa (9)
Strach przed pierwszymi zawodami triathlonowymi albo wyścigiem (54)