Ile kilometrów i godzin spędziliście na rowerze? Jakie są Wasze nowe cele?

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o celach, ale nie więziennych.

Ja już w pracy po długiej przerwie świąteczno – noworocznej, podczas której miałem okazją nadrobić treningi w myśl zasady, że im więcej jem tym więcej biegam. Teraz zabieram się za realizację sportowych planów.

W 2018 roku, przynajmniej według Stravy, miałem 294 dni treningowe w czasie, których trenowałem przez 432 godziny a na rowerze przejechałem 11 400 km i przebiegłem 301 km. Moim zdaniem, ważniejsze niż ilość kilometrów czy czas spędzony na rowerze jest to, co na nim robicie. Już kiedyś doszedłem do wniosku, że patrzenie na przejechane kilometry może ograniczyć realizację bardziej rozwojowych jednostek treningowych, jak na przykład tempówki czy interwały.

W nadchodzącym sezonie będę chciał się bardziej skupiać nad ćwiczeniami poprawiającymi koordynację, technikę jazdy w grupie czy technikę pedałowania tak, żeby być coraz lepszym na zawodach. Wiem, że to nie są jakieś kolosalne wartości, bo zdarzają się kolarze przejeżdżający i 50 000 km rocznie, jednak zależą one w dużej mierze od tego, jakie kto ma cele.

Podsumowując poprzedni rok jestem naprawdę zadowolony z moich osiągnięć – uważam, że to był bardzo rozwojowy rok. Życzę Wam również takich odczuć po sezonie 2019. Oczywiście mam jeszcze dużo do zrobienia, za co chciałbym, abyście trzymali kciuki a ja obiecuję, że będę trzymał za Was. Życzę Wam również radości z uprawiania sportu, bo to jest, moim zdaniem, najważniejsze, bez oglądania się na innych.

Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.