Pływanie to wyjątkowa forma aktywności. Regeneruje, odchudza, łagodzi urazy, rzeźbi sylwetkę, poprawia nastrój oraz zwiększa wydolność organizmu. Pływać może niemal każdy, bez względu na wiek.
Moim zdaniem pływanie to idealna forma walki z dysproporcjami ciała kolarza, uzupełnienia treningów kolarskich i dobry sposób na regenerację po tygodniu intensywnej jazdy. Już dwie wizyty na basenie tygodniowo będą dawały fantastyczne efekty.
Cenię pływanie przede wszystkim za możliwość rozbudowy górnych partii mięśniowych. Bardzo szybko zaobserwowałem powiększający się obwód klatki piersiowej, ramion oraz tricepsów. Podczas treningu na basenie preferuję style, które bardziej angażują ciało od pasa w górę. Dzięki temu dbam także o regenerację moich nóg. Woda działa niczym masaż, a chłód skutecznie niweluje stany zapalne wywołane intensywną jazdą.
Intensywne pływanie interwałowe zwiększa także wydolność organizmu. Przepłyń jednorazowo na przykład kilometr ze zmiennym tempem. Utrzymuj tętno w okolicy 60% maksymalnego, czasem pokonując dwie długości na 90%. Dzięki temu szybko zauważysz poprawę formy – nie tylko tej w wodzie, ale także na rowerze. Dwa w jednym.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 złOriginal price was: 195,00 zł.175,00 złCurrent price is: 175,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195,00 zł
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Scentrowane koła DT Swiss RC 28 C i nieplanowany przegląd Kross Vento 8.0 2017
Kross Moon 2.0: Dane techniczne, cena i opinie.
5 sposobów na pyszny jarmuż. Zobacz dlaczego warto go jeść