O dobroczynnym wpływie sauny na zdrowie i samopoczucie nikogo przekonywać nie trzeba. Jak jest jednak z pójściem do sauny od razu po zakończonym treningu?
Na pierwszy rzut oka może sie wydawać, że sauna bezpośrednio po treningu to dobry pomysł. Pomaga rozluźnić się mięśniom, relaksuje i dobrze wpływa na psychikę. Warto jednak wiedzieć, że nie należy wchodzić do sauny bezpośrednio po zakończonym wysiłku. Pobyt w saunie to ogromny wysiłek dla organizmu, który właśnie zakończył poprzedni – podczas treningu. Z wejściem do sauny należy się wstrzymać aż oddech się unormuje, serce zwolni prace, a temperatura ciała – która podnosi się podczas treningu – wróci do swojego stałego poziomu. Należy rownież pamiętać o uzupełnieniu płynów w organizmie zanim wjedziemy do sauny. Podczas treningu ich poziom znacząco spada, a sauna pogłębia ten stan. Dlatego przed skorzystaniem z dobrodziejstw sauny należy dobrze sie nawodnić.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Najtrudniejszy odcinek rowerowy TT na jakim startowałem. Lotto Energy Duathlon Ustka.
Trek Superfly 5: Opis, Cena, Dane techniczne
B’TWIN ULTRA 920 CF: Dane techniczne, cena i opinie