O dobroczynnym wpływie sauny na zdrowie i samopoczucie nikogo przekonywać nie trzeba. Jak jest jednak z pójściem do sauny od razu po zakończonym treningu?

Na pierwszy rzut oka może sie wydawać, że sauna bezpośrednio po treningu to dobry pomysł. Pomaga rozluźnić się mięśniom, relaksuje i dobrze wpływa na psychikę. Warto jednak wiedzieć, że nie należy wchodzić do sauny bezpośrednio po zakończonym wysiłku. Pobyt w saunie to ogromny wysiłek dla organizmu, który właśnie zakończył poprzedni – podczas treningu. Z wejściem do sauny należy się wstrzymać aż oddech się unormuje, serce zwolni prace, a temperatura ciała – która podnosi się podczas treningu – wróci do swojego stałego poziomu. Należy rownież pamiętać o uzupełnieniu płynów w organizmie zanim wjedziemy do sauny. Podczas treningu ich poziom znacząco spada, a sauna pogłębia ten stan. Dlatego przed skorzystaniem z dobrodziejstw sauny należy dobrze sie nawodnić.

Prawie.PRO Made in Poland

-13%
(16) Pierwotna cena wynosiła: 399,59 zł.Aktualna cena wynosi: 349,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 319,99 

?
(3) 349,99 
?
(18) 149,00 
?
(92) 49,59 
?
(31) 98,59 
?
(31) 319,99 
?
(22) 399,59 
?
-15%
Ostatnie sztuki
(47) Pierwotna cena wynosiła: 349,99 zł.Aktualna cena wynosi: 299,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 219,00 

?
(2) 399,59 
?
(63) 399,59 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Przeczytaj również: