Sauna po siłowni brzmi jak świetny pomysł. Chwila relaksu w gorącej atmosferze drewnianego pomieszczenia z pewnością rozluźni spięte mięśnie oraz pozwoli na chwilę wytchnienia – ale czy rzeczywiście?
Po treningu nasze ciało jest zmęczone. Potężny zasób energii zużyło podczas aktywności fizycznej. Ciało musi mieć chwilę na zregenerowanie się. Tymczasem sauna wbrew pozorom jest również czynnością, która bardzo obciąża organizm. Tętno przyspiesza, podobnie jak oddech, ciało zaczyna się gwałtownie pocić i tracić elektrolity, których poziom jest i tak niski po zakończonym dopiero co treningu. Skorzystanie z sauny bezpośrednio po treningu naraża więc organizm na dodatkowy wysiłek. Dlatego też najlepiej nie wchodzić do sauny bezpośrednio po. Należy organizmowi czas na regenerację.
W dni treningowe warto zrobić sobie kilkunastominutową przerwę. Jeśli zależy Ci na skorzystaniu z sauny w dzień treningowy to warto odczekać chwilę, by oddech zdążył się unormować, a serce zwolniło.
Prawie.PRO Made in Poland
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Nie przechodź na dietę. Każda dieta jest tak samo nieskuteczna.
Romet ERE 500: Dane techniczne, zdjęcia i opinie
Zakochałem się w Teneryfie. Niestety nie dano mi roweru, ale zabrałem buty