Sauna po siłowni brzmi jak świetny pomysł. Chwila relaksu w gorącej atmosferze drewnianego pomieszczenia z pewnością rozluźni spięte mięśnie oraz pozwoli na chwilę wytchnienia – ale czy rzeczywiście?
Po treningu nasze ciało jest zmęczone. Potężny zasób energii zużyło podczas aktywności fizycznej. Ciało musi mieć chwilę na zregenerowanie się. Tymczasem sauna wbrew pozorom jest również czynnością, która bardzo obciąża organizm. Tętno przyspiesza, podobnie jak oddech, ciało zaczyna się gwałtownie pocić i tracić elektrolity, których poziom jest i tak niski po zakończonym dopiero co treningu. Skorzystanie z sauny bezpośrednio po treningu naraża więc organizm na dodatkowy wysiłek. Dlatego też najlepiej nie wchodzić do sauny bezpośrednio po. Należy organizmowi czas na regenerację.
W dni treningowe warto zrobić sobie kilkunastominutową przerwę. Jeśli zależy Ci na skorzystaniu z sauny w dzień treningowy to warto odczekać chwilę, by oddech zdążył się unormować, a serce zwolniło.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 złOriginal price was: 89,99 zł.79,99 złCurrent price is: 79,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rozgrzewka przed jazdą na rowerze
Jazda rowerem do pracy a pocenie się: Jak sobie poradzić z potem?
Merida City 6300: Opis, Cena, Dane techniczne