Sauna po siłowni brzmi jak świetny pomysł. Chwila relaksu w gorącej atmosferze drewnianego pomieszczenia z pewnością rozluźni spięte mięśnie oraz pozwoli na chwilę wytchnienia – ale czy rzeczywiście?
Po treningu nasze ciało jest zmęczone. Potężny zasób energii zużyło podczas aktywności fizycznej. Ciało musi mieć chwilę na zregenerowanie się. Tymczasem sauna wbrew pozorom jest również czynnością, która bardzo obciąża organizm. Tętno przyspiesza, podobnie jak oddech, ciało zaczyna się gwałtownie pocić i tracić elektrolity, których poziom jest i tak niski po zakończonym dopiero co treningu. Skorzystanie z sauny bezpośrednio po treningu naraża więc organizm na dodatkowy wysiłek. Dlatego też najlepiej nie wchodzić do sauny bezpośrednio po. Należy organizmowi czas na regenerację.
W dni treningowe warto zrobić sobie kilkunastominutową przerwę. Jeśli zależy Ci na skorzystaniu z sauny w dzień treningowy to warto odczekać chwilę, by oddech zdążył się unormować, a serce zwolniło.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
356,99 zł339,00 złSpodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 zł149,99 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross level F5: Opis, Cena, Dane techniczne
Trek Powerfly 7 FS: Dane techniczne, cena i opinie
Giant Pre: Opis, Cena, Dane techniczne