Większość z nas złapała kiedyś skurcz podczas intensywnej jazdy rowerem. Skurcze mięśniowe związane z wysiłkiem fizycznym i niestety powoduje dość duży i uciążliwy ból. Jak sobie z nimi radzić?
Właściwie nie wiadomo dlaczego skurcze się pojawiają. Często przypisuje się, że skurcze łydek w znacznej części przypadków wynikają z niedoboru ważnych dla organizmu pierwiastków – potasu, wapnia i magnezu. Jest to wynikiem złej diety, dużej ilości kawy lub napojów energetycznych może przyspieszać wypłukiwanie pierwiastków z organizmu. Podobne skutki daje też duża ilość alkoholu, bo przyczynia się do odwadniania.
Co zrobić kiedy podczas jazdy rowerem chwyci nas niespodziewany skurcz? Najlepiej jeśli od razu się zatrzymamy i spróbujemy rozmasować bolący mięsień. Trzeba go rozciągać aż przestanie boleć. W domu ulgę przeniesie nam też gorąca kąpiel. Jednak skurcz powinien być dla nas czerwoną lampką. Nasz organizm sygnalizuje braki pewnych ważnych elementów. Jak je uzupełnić?Najlepiej kiedy zaczniemy stosować odpowiednią dietę. Niedobory minerałów możemy też uzupełniać odpowiednimi suplementami. Pamiętajcie też, żeby spożywając duże ilości płynów i koniecznie ograniczcie używki. Jeśli mimo zmiany diety i trybu życia skurcze nadal będą się pojawiać , koniecznie skorzystajcie z konsultacji lekarza . Prawdopodobnie zleci przeprowadzenie dodatkowych badań, które pozwolą ustalić, co jest źródłem problemu.
Prawie.PRO Made in Poland
Pakowanie
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Pakowanie
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Bluzy i kurtki kolarskie
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Bluzy i kurtki kolarskie
Kurtka kolarska Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND™ Unisex
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Goetze Blueberry 28″ 3B: Dane techniczne, cena i opinie
Cube LTD 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Bikefitting opinie: Czy to fanaberia? Czy poprawi się komfort jazdy na rowerze?