Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Wszyscy szukają skutecznych sposobów na pozbycie się oponki. Podobnie jak w przypadku każdej dziedziny życia – najważniejsza jest systematyczność.
Codzienny trening na płaski brzuch wymaga wysokiego samozaparcia i odpowiedniego motywowania się do ćwiczeń. Gdy treningi trwają już jakiś czas, o motywację jest łatwiej, ponieważ mobilizuje już sama świadomość o przerwaniu cyklu trwającego od dawna. Warto jednak pamiętać, że mięśniom należy się odpoczynek. Codzienne wykonywanie ćwiczeń wcale nie jest zalecane, ponieważ mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Dlatego też warto postawić na ćwiczenia co drugi lub nawet co trzeci dzień.
Trening na płaski brzuch wcale nie oznacza wykonywania setek brzuszków. Do potrzymania dobrego wyglądu brzucha wystarczy ogólna aktywność fizyczna, dzięki której poziom tkanki tłuszczowej nie będzie się zwiększał. Warto więc biegać, pływać, jeździć na rowerze, a jeśli ktoś woli trening siłowy – regularnie odwiedzać siłownię. Bez względu na uprawiany rodzaj sportu zasada zawsze jest taka sama – zawsze musisz spalić jak największą liczbę kalorii. Tkankę tłuszczową tracimy proporcjonalnie, równomiernie na całym ciele. Stąd też przysłowiowe brzuszki nie sprawią, że schudniemy jedynie na brzuchu.
Prawie.PRO Made in Poland
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 złOriginal price was: 565,99 zł.459,99 złCurrent price is: 459,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Ninety-Nine Team Issue-D: Opis, Cena, Dane techniczne
Czy powinno się jeść rośliny strączkowe?
Czosnek niedźwiedzi -dlaczego warto wprowadzić go do swojej diety