Author Archives: Leszek Śledziński

Usuniecie zespolenia po złamaniu (śruby, blaszki, druty): Czy jest się czego bać?

Niestety większość zespoleń po złamaniu w postaci śrub, drutów czy blaszek kwalifikuje się do usunięcia

1 Comments

Garmin Fenix 3 – opinie: Czy warto kupić profesjonalny zegarek sportowy z GPS za ponad 2000 zł?

Na rynku zegarków sportowych panuje ogromna konkurencja. Na dobrą sprawę można bez problemu przebierać wśród

6 Comments

Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 5

Zaskoczę was... Moja historia ma ciąg dalszy, a mój Kross Vento 4.0 dorobił się na

3 Comments

Oczyszczanie organizmu: Sport i regeneracja działa niczym detoks całego ciała

Za sprawą współczesnej żywności oraz środowiska, coraz częściej szukamy sposobów na oczyszczenie naszego organizmu, poprawę

Jak zacząć ćwiczyć, biegać lub jeździć na rowerze po długiej przerwie. Jak się nie przetrenować?

Najczęstszym błędem osób, które "nawracają się na sport" jest impulsywność. Wydaje się, że zaległości można

Jak leczyć nerwicę i domowe sposoby na ukojenie nerwów: 5 najlepszych metod walki

Nerwica często jest bagatelizowana. Im wcześniej rozpoczniesz profesjonalne leczenie, tym będzie łatwiej. Analogicznie jak z

1 Comments

Ile można schudnąć na rowerze? Jak trenować, aby szybko zobaczyć efekty?

Na rowerze możesz schudnąć ile chcesz. To kwestia twojego zaangażowania, uporu i motywacji. Pierwsze efekty

Piwo po treningu: Jakie wybrać? Które ma najwięcej wartości odżywczych?

Słynny "browar" po treningu to bardzo kontrowersyjny temat. Jedni zarzucają, że nie powinniśmy go pić,

1 Comments

Czesław Lang po poważnej chorobie postanowił przejść na dietę wegańską

Na skutek powikłanej boreliozy i choroby Meniere'a Czesław Lang, słynny polski kolarz oraz organizator Tour

Rowery i konie – dwie największe pasje Czesława Langa. „W życiu każdego człowieka jest coś takiego jak przeznaczenie”

Gospodarstwo Czesława Langa, słynnego kolarza i organizatora Tour de Pologne to 500 hektarów pól i

Czy konieczne jest wstrzykiwanie leków przeciwzakrzepowe typu Clexane po operacji? Czym grozi ignorancja?

Wielu ludzi zastanawia się dlaczego po zabiegu ortopedycznym lekarz przepisuje na receptę leki przeciwzakrzepowe "w

1 Comments

Jak się przygotować do operacji usunięcia zespolenia (blaszki, śruby) ze złamanej ręki lub nogi?

Zabieg ten jest często przez nas odwlekany. W obawie przed szpitalem, bólem i utratą mobilności.

1 Comments

Wyciąganie śruby z kostki (usunięcie zespolenia): Czy to bolesna operacja? Ile należy pozostać w szpitalu?

Osoby posiadające zespolenia w kościach nóg na myśl o ich usuwaniu często doświadczają lęku. To

Jak schudnąć z brzucha? Co jeść i jak ćwiczyć, aby stracić mięsień piwny?

Niestety niemożliwym jest schudnięcie tylko z określonej części naszego ciała. Mitem jest, że dedykowana dieta

Ile powinno się wypijać wody podczas treningu? Ile powinno się pożywać wody dziennie?

Woda to temat rzeka. Dodatkowo każda instytucja naukowa wieńczy swoje badania innymi zaleceniami. Nie zmienia

Jesienna depresja: Jakie są objawy depresji oraz jak z nią walczyć?

Jesień stanowi wyzwanie dla wielu osób. Mniejsza podaż światła słonecznego, deszcz, niskie ciśnienie, zmiana czasu...

Opuchlizna po złamaniu ręki lub nogi: Jak długo będzie się utrzymywać?

Konsekwencją większości złamań kości naszych nóg lub rąk jest długo utrzymująca się opuchlizna. Powstaje ona

Pomiar mocy podczas jazdy na rowerze: Dlaczego profesjonaliści używają tak drogich czujników? Czy warto kupić?

Nikogo nie zaskakuje podczas jazdy pomiar prędkości, dystansu a nawet pulsu i kadencji (prędkość pedałowania).

Pokrowiec żelowy na siodełko rowerowe i opinie: Czy warto kupić? Czy skutecznie redukuje ból pośladków?

Sporo rowerzystów rezygnuje z jazdy właśnie przez dyskomfort jaki odczuwa tyłek. Przyczyn tego problemu jest

Mavic Cosmic Elite: Czy warto zainwestować w tanie, ale markowe koła szosowe?

Kupując rower szosowy do 2000 lub nawet 5000 zł nie zawsze możemy liczyć na dobre