Zamiana DT Swiss Spline RC 28 na koła FFWD F4R i przesiadka z opony na szytkę Continental Sprinter 25c
1 września 2017

Znacie to? Za każdym razem gdy coś ulepszacie w rowerze mówicie, że to ostatnie złotówki

Rekreacyjne 100 km na rowerze szosowym. Jak się przygotować do dłuższej wyprawy rowerowej?

Cześć. Dzisiaj weekendowa rekreacyjna setka po Mazowszu. Moment, moment? Ile? 100 kilometrów? Czy to dużo?

29
sie
Jak szybko schudnąć 5, 10 czy 15 kg? Mój sprawdzony sposób na efektywne odchudzanie.

Bez wysiłku psychicznego i fizycznego może być ciężko. Po pierwsze zaangażowanie, po drugie dyscyplina, po

25
sie
Jak schudłem ponad 30 kg?! Suplementy? Dieta? Basen? Rower? Bieganie?

Obiecałem sobie, że w momencie kiedy zejdę poniżej 90 kg przy 185 wzrostu zrobię małe

22
sie
4 najdziwniejsze i najbardziej szokujące kolarskie kraksy #3 Social

Jak zapytacie Polaków jaki sport jest najbardziej urazowy, wówczas usłyszysz, że piłka nożna, narty, żużel...

22
sie
Kolarsko – szosowe faux paux: Co jest “niemile widziane” kiedy jeździsz na szosie?

Dla jednych amatorskie kolarstwo szosowe to wybór pragmatyczny, dla innych czysta rekreacja, ale nie brakuje

21
sie
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra – dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?

Naszą pozycję na rowerze regulujemy nie tylko poprzez wyciąganie i chowanie sztycy w rurze podsiodłowej.

21
sie
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza

Głównym oporem z jakim walczy rowerzysta to powietrze. Wedle niektórych badań stanowi on około 80%

21
sie
4 szokujące wypadki: Rowerzyści vs motocykliści #2 Social

Dziś 4 dowody na to, że warto uważać nie tylko na siebie, ale też na

18
sie
Strava Premium będzie po polsku? Jak działa Strava i ile to kosztuje?

Strava to świetny przykład specjalistycznej aplikacji, która odniosła ogromny sukces wśród rowerzystów. Ktoś kiedyś powiedział,

08
sie
Garmin Edge 820: Test (PL) i pierwsze wrażenia po tygodniu użytkowania

Garmin słynie z produkcji specjalistycznych urządzeń nawigacyjnych i sprawnie zagospodarowuje nisze. Dobrym przykładem jest choćby

04
sie
Pod prąd peletonu Tour de Pologne z rodzącą kobietą – policjant z Gliwic spisał się na medal

Na trasie etapu Tour de Pologne pojawiło się Renault Scenic. Jak się okazało w środku

03
sie
KOM, QOM, CR, PR, Trophy, Medal: Wszystko o odznakach w Strava

Zastanawiasz się co to jest KOM albo PR lub medal zdobyty w segmencie platformy Strava?

03
sie
Jak uruchomić Strava Live Segments na urządzeniach Garmin? Czy warto kupić konto premium?

Wczoraj wspominałem Wam o tym, że Strava Live Segments to świetne urozmaicenie każdego treningu na

03
sie
Mój sposób na interwały na rowerze: Czyli trening w oparciu o Strava Live Segments.

Do niedawna nienawidziłem interwałów na rowerze. Zawsze kojarzyły mi się z nudą, monotonią i ciężko

02
sie
4 (za)bliskie spotkania: Rowerzyści vs motocykliści #1 Social

Ja już się przyzwyczaiłem do tego, że zarówno o motocyklistach, jak i rowerzystach mówi się

31
lip
Bikefitting opinie: Czy to fanaberia? Czy poprawi się komfort jazdy na rowerze?

Dziś jestem po krótkiej konsultacji ze specjalistą od ustawiania pozycji na rowerze - mówiąc po

25
lip
4 przyczyny bólu i drętwienia rąk na rowerze

Większość rowerzystów doświadcza bólu i drętwienia rąk na kierownicy. Jakie są główne przyczyny problemów z

24
lip
Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze: 4 smutne fakty

Nasze wyobrażenia na temat roweru i odchudzania często są zbyt malownicze. Od samego kręcenia jak

22
lip
Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia. Jak się kończy jazda bez rękawiczek.

Porażenie rowerzysty to schorzenie, które nie zostało oficjalnie opisane w polskiej literaturze medycznej. Jednak na

17
lip