Author Archives: Leszek Śledziński

60 km ganiania rowerem za motocyklem. Jak bardzo pomaga jazda w cieniu aerodynamicznym?

No i poszły konie po betonie. Przede mną jedzie potężny BMW R 1200 GS i

Dlaczego do roweru szosowego nie montuje się stópki bocznej/podpory?

Dlaczego rowery szosowe czyli popularnie mówiąc "kolarzówki" nie posiadają stopek i podpory? To nie wypada?

1 Comments

Trening a przeziębienie: Ćwiczyć czy odpuścić? Jak szybko zwalczyć chorobę?

Zbliża się jesień - idealna pora dla przeziębień. To zaskakuje nas zawsze w najmniej odpowiednim

Zamiana DT Swiss Spline RC 28 na koła FFWD F4R i przesiadka z opony na szytkę Continental Sprinter 25c

Znacie to? Za każdym razem gdy coś ulepszacie w rowerze mówicie, że to ostatnie złotówki

Rekreacyjne 100 km na rowerze szosowym. Jak się przygotować do dłuższej wyprawy rowerowej?

Cześć. Dzisiaj weekendowa rekreacyjna setka po Mazowszu. Moment, moment? Ile? 100 kilometrów? Czy to dużo?

Jak szybko schudnąć 5, 10 czy 15 kg? Mój sprawdzony sposób na efektywne odchudzanie.

Bez wysiłku psychicznego i fizycznego może być ciężko. Po pierwsze zaangażowanie, po drugie dyscyplina, po

2 Comments

Jak schudłem ponad 30 kg?! Suplementy? Dieta? Basen? Rower? Bieganie?

Obiecałem sobie, że w momencie kiedy zejdę poniżej 90 kg przy 185 wzrostu zrobię małe

3 Comments

4 najdziwniejsze i najbardziej szokujące kolarskie kraksy #3 Social

Jak zapytacie Polaków jaki sport jest najbardziej urazowy, wówczas usłyszysz, że piłka nożna, narty, żużel...

Kolarsko – szosowe faux paux: Co jest „niemile widziane” kiedy jeździsz na szosie?

Dla jednych amatorskie kolarstwo szosowe to wybór pragmatyczny, dla innych czysta rekreacja, ale nie brakuje

Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra – dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?

Naszą pozycję na rowerze regulujemy nie tylko poprzez wyciąganie i chowanie sztycy w rurze podsiodłowej.

6 Comments

Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza

Głównym oporem z jakim walczy rowerzysta to powietrze. Wedle niektórych badań stanowi on około 80%

4 szokujące wypadki: Rowerzyści vs motocykliści #2 Social

Dziś 4 dowody na to, że warto uważać nie tylko na siebie, ale też na

Strava Premium będzie po polsku? Jak działa Strava i ile to kosztuje?

Strava to świetny przykład specjalistycznej aplikacji, która odniosła ogromny sukces wśród rowerzystów. Ktoś kiedyś powiedział,

2 Comments

Garmin Edge 820: Test (PL) i pierwsze wrażenia po tygodniu użytkowania

Garmin słynie z produkcji specjalistycznych urządzeń nawigacyjnych i sprawnie zagospodarowuje nisze. Dobrym przykładem jest choćby

Pod prąd peletonu Tour de Pologne z rodzącą kobietą – policjant z Gliwic spisał się na medal

Na trasie etapu Tour de Pologne pojawiło się Renault Scenic. Jak się okazało w środku

KOM, QOM, CR, PR, Trophy, Medal: Wszystko o odznakach w Strava

Zastanawiasz się co to jest KOM albo PR lub medal zdobyty w segmencie platformy Strava?

7 Comments

Jak uruchomić Strava Live Segments na urządzeniach Garmin? Czy warto kupić konto premium?

Wczoraj wspominałem Wam o tym, że Strava Live Segments to świetne urozmaicenie każdego treningu na

1 Comments

Mój sposób na interwały na rowerze: Czyli trening w oparciu o Strava Live Segments.

Do niedawna nienawidziłem interwałów na rowerze. Zawsze kojarzyły mi się z nudą, monotonią i ciężko

4 (za)bliskie spotkania: Rowerzyści vs motocykliści #1 Social

Ja już się przyzwyczaiłem do tego, że zarówno o motocyklistach, jak i rowerzystach mówi się

Bikefitting opinie: Czy to fanaberia? Czy poprawi się komfort jazdy na rowerze?

Dziś jestem po krótkiej konsultacji ze specjalistą od ustawiania pozycji na rowerze - mówiąc po