Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu: Jak działa Zwift?

Od razu uprzedzę wszystkie komentarze typu - nie ma złej pogody bla bla bla. Ja

09
paź
Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?

Często napotkani ludzie pytają mi dzięki temu zrzuciłem tyle zbędnych kilogramów. To zasługa wyłącznie aktywnego

06
paź
Odchudzanie a psychika. Jaki wpływ ma stres i zaburzenia nerwicowe na naszą wagę?

Usłyszałem kiedyś - do odchudzania musisz mieć spokojną głowę. To prawda. Samopoczucie i stan psychiki

06
paź
Jaka jest żywotność napędu w rowerze? Co ile wymieniać poszczególne części?

Ile kilometrów wytrzyma kaseta, łańcuch czy zębatki korby? 500? 1000? 5000? Zawsze usłyszysz stwierdzenie -

02
paź
Jazda rowerem na jesieni i zimą: Dlaczego wolę trenażer, niż polski klimat

Nie, nie mam rowerowej odzieży zimowej. Jak tylko przestaję odczuwać komfort podczas treningów to przenoszę

02
paź
Objawy zużytego łańcucha rowerowego. Co ile należy go wymienić? Czym to grozi?

Łańcuch jest "najsłabszym" ogniwem całego układu napędowego każdego roweru z biegami. Wiele osób sobie nie

30
wrz
Segmenty Strava są bez sensu. O KOMach i CRach za wszelką cenę

Czym są segmenty Strava? To nic innego jak odcinki na których możesz zmierzyć się z

27
wrz
Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?

W przeciągu ostatniego roku treningów na rowerze szosowym schudłem łącznie 15 kilogramów. Oczywiście to nie

26
wrz
Tacx Flow Smart vs Tacx Flux Smart: Czy warto wydać 2000 zł więcej na trenażer z kasetą?

Najtańszy trenażer interaktywny z funkcjami typu smart to wydatek około 1100 zł. Jednak można pójść

20
wrz
Bergen 2017: CCC Sprandi Polkowice 8. w drużynowych mistrzostwach świata

Zespół CCC Sprandi Polkowice zajął 8.miejsce w jeździe drużynowej na czas o mistrzostwo świata w

18
wrz
Jakie są przyczyny nagłego spadku formy? Co ma wpływ na jakość treningu?

Bez względu na to czy biegach, jeździsz na rowerze czy pływasz to zapewne obserwujesz u

17
wrz
1000 m wniosu na trasie Bukowina Tatrzańska – Ždiar z gorączką.

Zgodnie z wczorajszymi przewidywaniami wczorajsza wycieczka nie wyszła mi na zdrowie. Proponuje porannego szota, albo

12
wrz
Podjazd pod Bukowinę i Murzasichle +16% sprawił, że otarłem się o kolarską śmierć

Sytuacja wygląda następująco. Jestem w delegacji, w Bukowinie Tatrzańskiej. W sumie grzechem byłoby nie zabrać

11
wrz
Dlaczego koła w rowerze się centrują? Poznaj główne przyczyny skrzywienia obręczy

Centrowanie się kół to jedna z najczęstszych usterek w rowerze każdego typu. Winne są złej

11
wrz
Mycie roweru: Jak często? Czego używać? Jakie komponenty warto rozkręcić i wyczyścić?

Mycie roweru to temat wydawało się tak banalny, że aż nie opisałem tego w jaki

10
wrz
Wpływ pogody na wyniki sportowe oraz dietę. Dlaczego nie chce się trenować i rośnie apetyt

Uważam, że odchudzanie i zmianę trybu życia na sportowy najlepiej zacząć na wiosnę lub w

06
wrz
60 km ganiania rowerem za motocyklem. Jak bardzo pomaga jazda w cieniu aerodynamicznym?

No i poszły konie po betonie. Przede mną jedzie potężny BMW R 1200 GS i

04
wrz
Dlaczego do roweru szosowego nie montuje się stópki bocznej/podpory?

Dlaczego rowery szosowe czyli popularnie mówiąc "kolarzówki" nie posiadają stopek i podpory? To nie wypada?

02
wrz
Trening a przeziębienie: Ćwiczyć czy odpuścić? Jak szybko zwalczyć chorobę?

Zbliża się jesień - idealna pora dla przeziębień. To zaskakuje nas zawsze w najmniej odpowiednim

02
wrz
Zamiana DT Swiss Spline RC 28 na koła FFWD F4R i przesiadka z opony na szytkę Continental Sprinter 25c
1 września 2017

Znacie to? Za każdym razem gdy coś ulepszacie w rowerze mówicie, że to ostatnie złotówki