Osłabienie organizmu po chorobie. Jak wrócić do treningu po przerwie?

Na wiele rzeczy nie mamy wpływu. Dopada nas przeziębienie, dostajemy antybiotyk i zakaz forsowania organizmu.

25
lis
Trening podczas choroby, przeziębienia? Jak szybko pozbyć się infekcji i poprawić odporność?

Jestem chory. Czy powinienem ćwiczyć? Czy trening podczas przeziębienia może nam zaszkodzić? Wreszcie w jaki

17
lis
10 powodów, by wsiąść na rower jesienią: Trać kilogramy, unikaj infekcji, walcz ze słabościami

Eksperci Meridy, jednej z czołowych dwukołowych marek świata, przedstawiają 10 powodów, by w deszczową jesień

14
lis
Ból pośladków, krocza i parzące siodełko. 10 przyczyn bólu i dyskomfortu

To jest zestawienie 10 ważnych punktów, pomocnych przy poszukiwaniu komfortu na rowerze. Skąd bierze się

14
lis
10 błędów przez które nie możesz schudnąć.

Tak. Wszystkie te błędy sam popełniałem. Dopóki tego nie zrozumiałem, moje efekty były naprawdę słabe.

13
lis
Zwift morderca. Rowerowy trening interwałowy na trenażerze i Zwifcie.

Zwift to nie tylko zwiedzanie widoków, wspólne przejażdżki ze znajomymi czy eventy. Tutaj także możecie

09
lis
Marin Argenta: O inwestowaniu w tuning roweru. Lepiej wybrać tani rower i wymieniać elementy czy kupić droższy?

Odwieczny dylemat - czy opłaca się inwestować w ulepszenia naszego roweru? A może lepiej od

08
lis
12 miejsc, które mogą strzelać, stukać i skrzypieć w rowerze.

Nie ma nic bardziej irytującego niż niepokojące dźwięki, które wydaje nasz rower. Problemy mogą pojawić

07
lis
Unboxing roweru Marin Argenta Elite: Jak poskładać rower zakupiony przez Internet?

Czy warto kupować rower przez Internet? Czy dasz radę samodzielnie go uruchomić? Na przykładzie szosowego

06
lis
Po co ci miernik mocy? Jaki wybrać? Stages Shimano Dura Ace 9100 i pomiar w lewym ramieniu.

Na pewnym etapie rozwoju swojej formy dojdziesz do wniosku, że tętno i prędkość to za

30
paź
Zwift: Jak go połączyć z trenażerem. Pierwsze kroki i obsługa aplikacji.

Dzisiaj zapraszam Was do mojej domowej trenażerowni, która składa się oczywiście z roweru, trenażera, komputera

24
paź
Wszystko się zmienia kiedy wsiadam na rower: O motywacji ciąg dalszy.

Na jesieni zdecydowanie motywacja spada. To wina pogody. Wszyscy robimy się tacy nieco "pluszowi". Tymczasem

20
paź
Sport i motywacja: Im bardziej się nie chce, tym bardziej trzeba się zmusić

Jest weekend i potwornie mi się nie chce. Na zewnątrz jest 13 stopni, ale potwornie

19
paź
4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social

Kolarstwo szosowe to jedna z najcięższych dyscyplin sportu. Też najbardziej kontrowersyjna. Głównie przez doping (w

16
paź
Co to jest FTP i jak je sprawdzam? W ile watów udało mi się zyskać po roku? Co z Vo2Max?

Regularnie sprawdzam swoje FTP (funkcjonalną moc progową) oraz wydolność za pomocą współczynnika Vo2Max. Te dwie

12
paź
Czy Zwift jest płatny? Jaka jest cena abonamentu? Czy warto?

Zwift bardzo szybko zyskuje popularność, także w Polsce. Aplikacja w połączeniu z naszym rowerem przenosi

11
paź
Zwift i pomiar tętna: Jaki pulsometr wybrać, aby działał z moim komputerem tabletem lub telefonem?

Mamy trenażer, aktywne konto na Zwift, ale problemem staje się pomiar pulsu. Zwykły pulsometr działający

11
paź
Buty rowerowe z wpięciem typu SPD, SPD SL, Look. Czym się różnią? Co wybrać?

Co tak naprawdę dają pedały z możliwością wpięcia w nie butów? Przede wszystkim lepszą możliwość

11
paź
Ile spalisz kcal na trenażerze? Co z głośnością? Jak działa Zwift? Trenażerowe Q&A

Zbieramy w ramach naszej nowej grupy Wasze pytania dotyczące jazdy na trenażerze oraz aplikacji Zwift.

10
paź
Zwift: Co potrzebujesz, żeby móc korzystać z tej aplikacji? Jaki trenażer jest kompatybilny ze Zwiftem?

Po jest potrzebne by móc korzystać z możliwości Zwifta? Jaki koniecznie musisz posiadać trenażer? Czy

09
paź