Pierwszy raz od 4 miesięcy. Jak trenażer wpłynął na wydolność organizmu na rowerze?

Ubiegły weekend był niesamowity. W sobotę domowy termometr pokazał 11 kresek na plusie. Widząc to

12
mar
II Mistrzostwa Polski Zwift. Wspaniała impreza i moja piękna katastrofa

Jeśli w sobotę wstaję o 7 to znaczy, że dzieje się coś ważnego. Śpieszę się

26
lut
Ustawienie wysokości mostka w rowerze. Nie musisz wyglądać jak pros.

Początki na rowerze szosowym nie należą do najłatwiejszych. Nagle okazuje się, że pozycja jest niewygodna,

30
sty
Jak to jest nie być ostatnim podczas treningu na Zwift?

Dzisiejszy trening na Zwift zapowiada się ciężko. Najzwyczajniej w świecie nie chce mi się... Ubieram

26
sty
W kolarstwie najbardziej liczy się solidarność: Polski Coffee Ride na Zwift

Nie ma nic lepszego po robocie jak przebrać się, założyć rowerową bandamkę typu rambo i

25
sty
Depilacja nóg u mężczyzn i jazda na rowerze: Dlaczego warto się depilować?

Jakie zagadnienie dotyczące kolarstwa budzi w Polsce największe kontrowersje? Golenie nóg u mężczyzn. W końcu

20
sty
Nie dałem rady… O treningu do granic możliwości na trenażerze i przy pomocy aplikacji ZWIFT

Wychodzę z prostego założenia - jeśli chcę poprawić swoją rowerową kondycję, to muszę się przygotować

19
sty
Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać.

Wiele osób ma problemy psychiczne. Najczęściej jest to jedna z rodzajów nerwic albo depresja. Dziś

18
sty
Trenażer TACX Flow z Decathlon – czy warto kupić?

Tacx Flow jest jednym z najtańszych trenażerów interaktywnych na naszym rynku. Za około 1000 zł

10
sty
Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny

Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego

10
sty
Postanowienia noworoczne 2018: Sport i odchudzanie. Jak wytrwać?

Postanowienia noworoczne są niezwykle trudne w realizacji. Dlaczego? Przez zbyt wygórowane oczekiwania i cele. Kluczem

09
sty
Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły – mam anemię z niedoboru żelaza

Co ile należy robić morfologię krwi? Odpowiedź brzmi - jak najczęściej. Najlepiej co 1-2 lata.

09
sty
Karbon i trenażer, treningi ZWIFT Event i hejt na nowicjuszach: Odpowiadamy na Wasze pytania

Wybieram kilka ostatnich Waszych komentarzy i dzielę się swoimi przemyśleniami. Czy karbonowa rama można zostać

09
sty
Trenażer jest dla mięczaków: 5 mitów na temat treningu w domu

Co chwilę słyszę o tym, że prawdziwa jazda to tylko na zewnątrz, bez względu na

12
gru
Rusz się! Jakie są skutki braku ruchu? Gdzie szukać motywacji do uprawiania sportu?

To wideo jest zbiorem moich myśli na temat braku aktywności, szukania wymówek, tłumaczenia swojego lenistwa,

05
gru
Tacx Flux i NEO. Przy kawie odpowiadam na pytania dotyczące trenażera

Skąd pomysł, aby zamienić Tacx Flux na NEO? Jaka jest różnica pomiędzy tymi modelami. Jakie

05
gru
Pomiar mocy w trenażerze Tacx Neo VS Stages. Kto kłamie?

Zastanawialiście się z którego pomiaru mocy korzystać trenując w domu? Który wynik jest bardziej wiarygodny?

05
gru
Tacx NEO: Unboxing, instalacja, sound test i pierwsze opinie

W tym roku miałem już 3 trenażery. Wkurzyłem się i zdecydowałem się na finalne rozwiązanie

27
lis
Jak wyciszyć trenażer rowerowy? Moje sprawdzone sposoby na krwawienie uszu sąsiadów

Największą wadą trenażerów jest oczywiście hałas. Problem ten nie jest dotkliwy, kiedy mieszkamy we własnym

26
lis
Ataki na Wegan i Wegetarian. Dlaczego nie jem mięsa? Dla zdrowia czy przekonań?

Ta wojna jest bez sensu. Dziś o weganach i wegetarianach mówi się najczęściej w pejoratywnym

26
lis